Chay 3-Bean & Bia Chili Recipe

PREP

1. 15 m
2. COOK

• 1h 30m
• TỔNG THỂ
• 1h 45m
• ớt này là một cái gật đầu những người yêu thích hương vị của ớt nhưng không phải cà chua. Thay vào đó, nó sẽ lấy nó từ nước ép vôi. Bia giúp tạo ra hương vị và chỉ với một cốc, nó không phải là mối quan tâm sức khoẻ. Bằng cách nấu các hạt cà phê ở epazote, bạn sẽ không chỉ mang lại một hương vị độc đáo ở Trung Mỹ, bạn sẽ có thể tiêu hóa đậu tốt hơn. Calypso đậu có sẵn trong phần lớn của các cửa hàng thực phẩm sức khỏe; chúng có hương thơm khoai tây nhẹ

THÀNH PHẦN

DỤNG 6

1/2 chén đậu đen mắt, khô

• 1/2 chén đậu Chili
• 1/2 chén đậu Calypso
• 2 củ cà rốt
• 1 Cà tím Baby
• 1/2 chén Nấm Portabello
• 1 củ hành đỏ trung bình
• 1 Serrano Pepper
• 1 chén Bia lager
• 1 sản lượng Lime Juice Raw
• 1/4 chén bột ớt
• 1 muỗng canh muối Muối
• 1 muỗng cà-phê Ground Cumin
• 1 muỗng canh Muối Trái cây
• 1 muỗng canh dầu bơ
• 1 ½ muỗng canh Epazote

HƯỚNG DIRN

1 Rửa ngâm hạt cà phê và đắp bằng nước từ 1-2 inches trên nồi; thêm 1 muỗng cà-phê muối và epazote2 Đun sôi rồi đun nhỏ lửa cho đến khi đậu được nấu chín kỹ, 45-55 phút3 Rửa và rửa đậu và nồi; nồi trở lại để sưởi ấm cao trung bình4 Thêm dầu và rau saute với gia vị trong 5 phút5 Thêm bia và đậu; đun sôi trong 5 phút

THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

172 câu hỏi mỗi lần ăn

Phục vụ: 1 bát

2g Chất béo

31g Carbs

7g Protein

% DV *

Tổng lượng chất béo 2g
3%	Chất béo bão hòa 0g
Cholesterol 0mg
0%	Natri 955mg
39%	Carbohydrate 31g
15%	Chất xơ Ăn kiêng 15g
Đường 4g
Protein 7g
4%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Không-Cook Sôcôla Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

4-thành phần Chuối Bánh Chuối

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra những quả súp ca cao cay

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với >