Thuần chay Banana-Berry Granola Parfait trong một công thức quả hạch
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- 1 Trong tô trung bình, trộn đều toàn bộ chuối. Khuấy trong hạt chia. 2 Trong bình chứa dung tích 2 cốc, trộn hỗn hợp chuối với quả việt quất và quả mâm xôi. Che và ướp lạnh trong tủ lạnh qua đêm. 3 Vào buổi sáng, khám phá và rắc granola. 4 Tín dụng hình ảnh: Jackie Newgent, RDN.
- 418 CALORIES PER SERVING
- 9g> 12g
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- RECIPES
- CÁC SESA ĐỔI
- RECIPES
- PREP
- 06 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 06 m
Sự ngon miệng của quả chuối - quả chua mà ngay cả những người không ăn chay sẽ được hưởng! Công thức của Jackie Newgent, RDN.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 2 phần Ripe Banana
- 1 muỗng canh CHIA SEED
- 1/3 cup Blubberries Fresh
- 1/3 chén Fresh Raspberries
- 1/3 cup Granola <
1 Trong tô trung bình, trộn đều toàn bộ chuối. Khuấy trong hạt chia. 2 Trong bình chứa dung tích 2 cốc, trộn hỗn hợp chuối với quả việt quất và quả mâm xôi. Che và ướp lạnh trong tủ lạnh qua đêm. 3 Vào buổi sáng, khám phá và rắc granola. 4 Tín dụng hình ảnh: Jackie Newgent, RDN.
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE418 CALORIES PER SERVING
Phục vụ Kích thước: 2 chén9g> 12g
70g Carbs- 7g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 12g
| 18% | |
| Chất béo bão hòa 1g | Cholesterol 0mg < 0% |
| Sodium 32mg | |
| 1% | Carbohydrate 70g |
| 34% | Xơ ăn kiêng 12g |
| Đường nhỏ 51g | Protein 7g |
| 4% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp vào chế độ ăn uống hàng ngày bao nhiêu. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
