Chay Caprese Salad Với trái bơ và công thức giảm balsamic
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 2
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 1 sà lách
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- 16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm
- Làm thế nào để tạo ra cánh Cải Cách Cải ngọt
- Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Điều đó Instagram Bị ám ảnh với
- Không Cook Bánh quy Sôcôla Đậu phộng Đan quyến
- 10 bữa sáng có Carb thấp sẽ Điền bạn lên
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 15 m
Avocado sẽ thay thế phó mát trong công thức này để thay thế thuần chay sang trọng một món ăn cổ điển. Nó được đóng gói với chất béo lành mạnh, và nó cũng chứa một nguồn đáng kể đáng kể chất xơ và kali. Cả hai đều tăng cường sức khoẻ tim mạch.
THÀNH PHẦN
DỤNG 2
- 2 nguyên liệu trung bình heirloom cà chua
- 1 bơ Hassa
- 12 lá Basil tươi
- 1/2 chén Balsamic Vinegar
HƯỚNG DIRN
1 Slice mỗi quả cà chua cắt thành 6 lát. 2 Cắt bơ một nửa; loại bỏ hạt và vỏ; và cắt bơ thành 6 lát / nửa. 3 Trong phong cách chồng chéo, sắp xếp cà chua, bơ và húng quế trên từng đĩa hoặc đĩa. 4. Thêm giấm (tốt nhất hữu cơ) vào một cái chảo nhỏ. Đặt trên lửa vừa. Nấu cho đến khi giấm giảm khoảng một nửa so với xi-rô giống nhau, khoảng 5 phút. 5. Giảm balsamic giảm so với salad, và phục vụ. Nếu muốn, rắc muối với vị giác. 6 máy tính cá nhân: Jackie NewgentTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
235 viên / lần ănPhục vụ: 1 sà lách
- 15g Chất béo
- 23g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 15g | 21% |
| Chất béo bão hòa 2g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 10mg | 0% |
| Carbohydrate 23g | 11% |
| Xơ ăn kiêng 7g | |
| Đường 13g | |
| Protein 3g | 2% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
