Vitamin B-12 cho tuyến thượng thận thấp Cortisol

Các tuyến thượng thận của bạn, nằm ngay phía trên thận, chịu trách nhiệm cho phản ứng "chiến đấu hay bay" trong trường hợp khẩn cấp. Điều này là do hormone adrenaline, còn được gọi là epinephrine. Vỏ thượng thận là phần ngoài của tuyến thượng thận chịu trách nhiệm tạo ra hai loại hormone steroid. Cortisol và aldosterone ảnh hưởng đến huyết áp và đáp ứng với stress. Đôi khi tuyến thượng thận làm cho mức cortisol không đủ. Một số vitamin có thể có tác động đến các triệu chứng của tình trạng này.

Video trong Ngày

Thiếu máu suyễn

Hoóc môn adrenocorticotropic được sản xuất trong tuyến yên của bạn. Hoóc môn này báo hiệu sự phóng thích cortisol. Nồng độ cortisol thấp có thể xảy ra do hai nguyên nhân, khi không có đủ hormon adrenocorticotropic hoặc không đủ cortisol. Bệnh Addison là một bệnh tự miễn dịch hủy hoại các tuyến thượng thận và dẫn đến nồng độ cortisol thấp. Nhiễm trùng mãn tính, ung thư thượng thận và các điều kiện khác cũng có thể gây ra cortisol thấp. Triệu chứng bao gồm mệt mỏi, thèm ăn, huyết áp thấp, buồn nôn, chóng mặt, da sưng và co thắt cơ.

Khi cortisol được giải phóng để đáp ứng với căng thẳng, viêm xảy ra. Mức cortisol cao có liên quan đến nồng độ homocysteine ​​cao, dấu hiệu viêm. Vitamin B-12 giúp kiểm soát sự viêm bằng cách biến homocysteine ​​thành methionine, một amino acid. Một nghiên cứu năm 2006 về "Hóa học lâm sàng và Phòng thí nghiệm lâm sàng" cho thấy khi các đối tượng được bổ sung hoocmon adrenocorticotropic hoặc cortisol, nồng độ homocysteine ​​của chúng vẫn giữ nguyên. Nồng độ B-12 trong huyết thanh đã cạn kiệt, tuy nhiên, cho thấy rằng tác dụng của cortisol cao lên viêm có thể được đệm bởi vitamin B-12. Quá trình này cuối cùng sẽ làm giảm mức độ của bạn nếu bạn không bổ sung B-12.

Vì vitamin B-12 giúp giảm tác dụng của cortisol nên nồng độ cortisol thấp sẽ đòi hỏi ít vitamin B-12 hơn trong cơ thể vì mục đích này. Lợi ích của việc bổ sung vitamin B-12 có thể giúp ích cho một số triệu chứng khác với cortisol thấp. Vitamin B-12 có trách nhiệm hình thành các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Low cortisol làm giảm lưu thông máu bằng cách gây ra huyết áp của bạn giảm, vì vậy điều quan trọng là tránh thiếu máu, không làm giảm chức năng của tế bào máu. Vitamin B-12 cũng có thể giúp giảm mệt mỏi, một triệu chứng phổ biến khác của nồng độ cortisol thấp.

Dinh dưỡng đầy đủ

Nếu bạn có nồng độ cortisol thượng thận thấp, bạn có nguy cơ cao về suy dinh dưỡng vì sự thèm ăn của bạn bị ảnh hưởng. Trong khi vitamin B-12 có thể có lợi cho cortisol cao, nó cũng có thể giúp đỡ với một số triệu chứng của mức cortisol thấp.Nếu bạn bổ sung quá nhiều B-12, bạn có thể che đậy sự thiếu hụt folate. Chế độ ăn kiêng đề nghị là 2. 4 microgam / ngày. Thay vì chỉ bổ sung vitamin B-12, hãy dùng một loại chất bổ sung đa vitamin để tăng cường tình trạng dinh dưỡng tổng thể của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lợi ích có thể có của chế độ ăn kiêng bổ sung có nồng độ cortisol thấp.