Bóng chuyền Các kỹ thuật
Mục lục:
Những người chơi bóng chuyền thành công kết hợp khả năng leaping và athleticism với sức mạnh và kỹ thuật. Cho dù bạn có năng khiếu về thể lực như thế nào, bạn vẫn phải học các nguyên tắc cơ bản của bóng chuyền. Phát triển các kỹ năng phục vụ, chuyền và đánh của bạn, áp dụng cho cả các trận bóng chuyền trong nhà và bãi biển.
Video trong ngày
Phục vụ
->
Theo Strength and Power for Volleyball. com, các thành phần chính cho một phục vụ tốt là ném bóng trước vai phục vụ của bạn, giữ khuỷu tay phục vụ của bạn cao và trở lại, sử dụng giữa bàn tay của bạn để liên lạc giữa quả bóng và sau đây thông qua với một cánh tay swing mạnh mẽ. Có hai loại dịch vụ: lướt ván, có spin nhỏ và khó đánh giá, và nhảy phục vụ, đòi hỏi phải có sự khởi đầu, nhảy vọt và sau đó đánh vào quả bóng ở điểm cao nhất, tạo ra một quả giao bóng với tốc độ và tốc độ.
Đi qua
->
Sự vượt trội cũng cho phép một người chơi thiết lập các đồng đội của mình cho một sự trở lại mạnh mẽ. Nhưng ở đúng vị trí là rất quan trọng và có nghĩa là nhẹ trên đôi chân của bạn và thực hiện các bước một cách trơn tru mà không bị bật lên xuống, theo các chuyên gia về Strength and Power for Volleyball. com. Một khi bạn đã ở đúng vị trí để nhận bóng, uốn cong đầu gối của bạn với hai cánh tay mở rộng (khuỷu tay bị khóa) và hai bàn tay của bạn bị lồi xuống ở cổ tay để tạo nền vững chắc để đánh bóng với cẳng tay của bạn. Thông qua thực hành, bạn sẽ biết người đặt hàng của bạn sẽ nhận được pass của bạn ở đâu.
Thiết lập
->
Tấn công
->
