Lợi ích của việc Đón Tiệc trưa Đóng Gói Thay vì Ăn trưa ở trường là gì?

Các bữa ăn trưa ở trường đang ngày càng được chú ý nhiều, và không phải vì các trường học đang cung cấp các bữa ăn lành mạnh và ngon miệng. Trong khi nhiều trường đang làm việc để tạo ra những thay đổi tích cực trong quán ăn, và giảm lượng thức ăn thừa, cha mẹ vẫn còn lo lắng và phải vật lộn với việc liệu con mình có đi học với bữa trưa tự làm hay mua đồ ăn ở trường. Trong một số khía cạnh, đóng gói một bữa ăn trưa ở nhà có một số lợi ích đáng kể qua bữa ăn trưa của quán cà phê.

Video trong Ngày

Hạ calo và chất béo

Ở nhiều trường học, các lựa chọn ăn uống trong quán ăn không phải lúc nào cũng là sức khỏe nhất. Pizza, chó nóng, khoai tây chiên và các món ăn yêu thích của trẻ em thường xuất hiện thường xuyên hơn, khiến cho trẻ ăn các thức ăn này thay vì trái cây và rau cải hoặc các lựa chọn lành mạnh khác. Tùy theo cách bố trí của phòng ăn của trường, các lựa chọn không lành mạnh có thể là những lựa chọn dễ dàng nhất. Ở một số trường học, việc tiếp cận trái cây và rau cải hoặc các lựa chọn khác có chất béo thấp có thể cần phải đứng thêm một chuyến hoặc ghé thăm một trạm khác. Gửi một bữa trưa tự chế để giữ cho con của bạn ra khỏi đường ăn trưa và tránh xa sự cám dỗ của đồ ăn vặt. Nó cũng đảm bảo rằng họ có thể dễ dàng tiếp cận các thực phẩm đóng gói dinh dưỡng mà họ cần ăn.

Khi ngân sách của trường bị cắt giảm, và các bộ phận dịch vụ ăn uống tranh giành để tìm ra cách để nuôi những đám đông lớn với số tiền giới hạn, chất lượng của bữa ăn trưa ở trường có thể bị ảnh hưởng. Các lựa chọn tươi và hữu cơ giảm hoặc biến mất đối với thực phẩm đóng hộp hoặc bảo quản. Khi bạn gói một bữa trưa, bạn kiểm soát các thành phần và chọn các mặt hàng dựa trên ngân sách và sở thích của bạn. Trong một số trường hợp, đóng gói bữa trưa không chỉ lành mạnh, mà còn rẻ hơn. Với chi phí khoảng 5 ngày mua đồ ăn trưa ở trường, bạn có thể mua nguyên liệu đủ để gói một bữa trưa lành mạnh mỗi ngày, với sự yên tâm thêm rằng con bạn có bữa ăn bổ dưỡng và bổ dưỡng.

Thức ăn ưa thích

Nhiều trẻ em là những người ăn ké, và đối với rất nhiều người, các lựa chọn ăn trưa ở trường không hề hấp dẫn. Nhiều trường cung cấp một sự lựa chọn entrée nóng mỗi ngày, ngoài các lựa chọn như pizza hoặc gà nuggets. Nhưng nếu con bạn không thích món ăn chính, nó sẽ bị cuốn vào những món đồ mà cậu ấy thích ăn. Nếu bạn có một người ăn kiêng, đóng gói một bữa trưa từ nhà cho phép bạn để phục vụ sở thích của mình, tăng cơ hội mà cô ấy thực sự sẽ ăn.

Ví dụ, nếu con bạn ghét quả chuối và táo, nhưng đó là những lựa chọn duy nhất trong giỏ trái cây của trường, có lẽ nó sẽ không ăn trái. Đựng một quả cam hoặc một số nho, thay vào đó, anh ta sẽ nhận được một phần trái cây.Thực tế, những đứa trẻ mang theo bữa ăn trưa từ nhà thường ăn nhiều trái cây và rau quả hơn những đứa trẻ ăn trưa ở trường, theo cuộc khảo sát của Đại học Michigan với hơn 1.000 học sinh lớp sáu và xuất bản trong tạp chí American Heart Journal. "

dị ứng và sự an toàn

Các dị ứng và nhạy cảm thực phẩm là mối quan tâm lớn đối với nhiều phụ huynh. Cho dù con của bạn có bị dị ứng hạt nhân đe doạ đến mạng sống, hoặc gặp rắc rối khi ăn gluten, đóng gói bữa trưa từ nhà cho phép bạn kiểm soát những gì mình ăn trong bữa trưa. Đặc biệt trong các trường học lớn hơn, phục vụ cho nhu cầu ăn kiêng và hạn chế cho từng học sinh là một thách thức, nếu không phải là không thể, cho nhân viên thực phẩm. Đóng gói bữa ăn trưa ở nhà, và giáo dục con bạn và giáo viên, về dị ứng thức ăn hoặc độ nhạy cảm có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về y tế. An toàn thực phẩm là một vấn đề khác. Mặc dù nhiều trường tuân theo các hướng dẫn về việc lưu giữ và chuẩn bị thực phẩm an toàn, các vấn đề vệ sinh trong nhà ăn có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của con bạn.