Lợi ích của dừa có kem là gì?
Mục lục:
Dừa là một loại thực phẩm giàu thực vật giàu chất dừa có nguồn gốc từ dừa. Sau khi thu hoạch dừa chín, thịt trắng của chúng được nghiền và ngâm trong nước, và kem tăng lên trên cùng của hỗn hợp để các nhà sản xuất để vớt và đóng gói. Dầu dừa có hàm lượng calo và chất béo bão hòa rất cao, vì vậy tốt nhất nên ăn nó với mức độ vừa phải, nhưng nó có một số lợi ích đáng chú ý.
Các triệu chứng
Mặc dù lợi ích sức khoẻ tiềm ẩn của kem dừa và sự thiếu hụt cholesterol, trường Đại học Y tế Công cộng Harvard khuyến cáo giới hạn nó trong chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn vì hàm lượng chất béo bão hòa cao.Cũng cần phải nhớ rằng không phải tất cả các sản phẩm kem dừa đều giống nhau. Những sản phẩm được chế biến cao và chứa thêm đường có thể có hàm lượng vitamin và khoáng chất thấp hơn các giống chưa chế biến, không có hạt. Hãy tìm những sản phẩm có ít chất phụ gia và vài thành phần, không có đường trong danh sách thành phần của chúng và với "dừa" hoặc "dừa chiết xuất" như là thành phần đầu tiên.
