Lợi ích của Uống Dill Pickle Juice là gì?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Cắt cơ tràn
- Tác dụng phụ
- Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem nước dưa dưa có thật sự là phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng chuột rút cơ. Tuy nhiên, không có bất kỳ phản ứng phụ nào của việc tiêu thụ nước dưa. Nếu bạn tiếp tục co cứng cơ trong thời gian tập thể dục, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Cô ấy có thể tư vấn nếu uống nước dưa chua là lựa chọn đúng đắn cho tình huống của bạn. Cô cũng có thể đưa ra các khuyến nghị khác, chẳng hạn như thay đổi tập luyện của bạn để làm giảm sự mệt mỏi trong cơ bắp. Bắt đầu thói quen tập thể dục chậm của bạn và xây dựng sức mạnh theo thời gian, chứ không phải bắt đầu với một tập thể dục cường độ cao, có thể giúp giảm bớt gánh nặng này.
Chuột rút cơ là một cử động không tự nguyện của cơ bắp. Mặc dù cực kỳ đau, những cơn chuột rút này nói chung là vô hại. Nếu cảm giác khó chịu làm ảnh hưởng đến thói quen tập thể dục của bạn, nước ép dưa dền có thể giúp giảm co cứng cơ.
Video trong ngày
Cắt cơ tràn
Thỉnh thoảng các vận động viên trải qua cơn co thắt trong các buổi tập luyện. Các nhà khoa học không đồng ý về nguyên nhân gây ra chứng chuột rút này; tuy nhiên, một số người tin rằng mất nước là để đổ lỗi. Trong thời gian tập luyện căng thẳng, cơ thể bạn đổ mồ hôi. Điều này làm cho natri và kali trở nên trầm trọng hơn - dẫn đến chuột rút cơ. Một số người uống nước thay thế điện giải hoặc nước để giảm căng thẳng cơ. Tuy nhiên, nước dưa có thể có lợi cho việc giảm chuột rút.
Cách thức hoạt động
Nước cốt dấm hơi chua. Các nhà khoa học tin rằng chất có tính axit trong nước dưa - dấm - sẽ gửi tín hiệu cho dây thần kinh của bạn. Điều này làm gián đoạn sự chật cứng gây ra trong các buổi tập luyện. Uống rượu giấm có thể có ảnh hưởng tương tự, theo The New York Times. Tuy nhiên, giấm thẳng không mùi vị dễ chịu như nước dưa.
