Lợi ích sức khoẻ của bóng chày là gì?

Hơn 150 năm sau trận đấu bóng chày đã được phát minh, "trò tiêu khiển của Mỹ" tiếp tục là một môn thể thao phổ biến cho cả khán giả và người tham gia. Cho dù bạn là vận động viên bóng chày ở lứa tuổi vị thành niên hoặc vận động viên thể thao trung bình, bóng chày có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khoẻ cho người chơi ở tất cả các cấp độ kỹ năng.

Video trong ngày

Toàn bộ Thể dục

Các yêu cầu của bóng chày chuyên nghiệp yêu cầu các cầu thủ Bóng chày của Liên đoàn Bóng rổ là những vận động viên thể thao phù hợp. Theo trang web Cố vấn Thể thao Thể hình, một cầu thủ bóng chày chuyên nghiệp có xu hướng nạc, với tỷ lệ mỡ cơ thể từ 8 đến 9, và có thể chạy 60 yards trong vòng chưa đầy bảy giây. Tuy nhiên, đối với vận động viên không phải là vận động viên trung bình, bóng chày có thể là một hoạt động vui chơi giải trí thú vị, đòi hỏi mức độ điều kiện cơ thể thấp, vì trò chơi thường bao gồm thời gian dài đứng và chờ đợi khi bị kích động. Tuy nhiên, bóng chày có thể mang lại lợi ích cho sức khoẻ.

Ánh sáng mặt trời

Mặc dù tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời mà không có bảo vệ kem chống nắng có thể làm tăng nguy cơ ung thư da, ánh sáng mặt trời cũng mang lại lợi ích.Vì bóng chày thường chơi ngoài trời và hiếm khi trong một thời gian mưa, nó dẫn đến người chơi ở bên ngoài, bị phơi nắng trong suốt thời gian trò chơi. Theo một bài viết tháng 6 năm 2004 trên trang web Tin tức Y tế Tin tức, ánh sáng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D cơ bản cho cơ thể bạn, nó rất cần thiết cho cơ thể bạn để hấp thu và chuyển hóa canxi và phốt pho.