Những gì Thực phẩm Cặp Vâng với Bò Kabobs?
Mục lục:
Phục vụ thịt bò kabobs là một cách thông minh để kiểm soát kích thước phần khi bạn không muốn từ bỏ thịt đỏ. Chọn một nạc cắt, chẳng hạn như đầu bít tết, có chứa 170 calo và 8 g chất béo trong mỗi 3 oz. phục vụ, và tự lập thịt. Phục vụ bánh mì của bạn với các món ăn lành mạnh chất béo thấp, nhấn mạnh rau giàu dinh dưỡng, trái cây theo mùa và ngũ cốc nguyên hạt.
Video trong ngày
Xà lách
Một món salad màu xanh lá cây đơn giản phù hợp với bất cứ món ăn nào, nhưng bao gồm nhiều rau cải và ăn mặc với hương vị bổ sung cho món Kabobs tạo ra một thứ đặc biệt. Cho rau xanh, arugula, cà rốt grated và jicama, và đầu với gừng natri thấp và đồ ăn đậu nành để ăn cùng với teriyaki kabobs. Một salad của cà chua, húng quế và rau bina đi tuyệt vời với kabobs vỏ trái cây phục vụ với nước sốt sữa chua.
Rau và Trái cây
Bò xào thịt bò tạo ra cơ hội tuyệt vời để nướng rau và trái cây để đi kèm với chúng. Chải các phiến của cà tím hoặc ớt chuông toàn bộ với một ít dầu ôliu và nướng với kabobs của bạn. Đổ đầy một giỏ nướng bằng dây điện với huy hiệu của zucchini, cà chua và nấm, hoặc luồn rau vào xiên cùng với thịt bò. Hương thơm khói, ngọt ngào của đào đào nướng cắt nửa và dứa đóng góp vào sự cân bằng của sự đa dạng của thịt bò kabobs.
Ngũ cốc
Phục vụ thịt bò trên một gò đất để trưng bày hấp dẫn. Tìm kiếm các loại ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như toàn bộ lúa mì orzo hoặc couscous. Hạt nguyên chất chứa chất xơ không hòa tan, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Cho gạo nâu vào một pilaf với nấm hoặc pha trộn mơ khô và hạnh nhân hạnh nhân vào couscous của bạn. Nestle kabobs trên một chiếc giường của mì ống mì nguyên chất trộn lẫn với rau bina cắt nhỏ và drizzled với dầu ô liu và cắt nhỏ, các loại thảo mộc tươi.
Sauces and Dips
Salsa trái cây là một món ăn ngon cho các loại thịt bò cay hoặc có hương vị mạnh mẽ. Hãy làm của bạn với dứa, xoài hoặc đu đủ và phục vụ với cơm nghệ tây và rau cải. Nước sốt Teriyaki hoạt động như nước sốt marinade và sốt baking cho kabobs, cũng như nhúng một lần để phục vụ bên cạnh đĩa. Hãy thưởng thức sốt đậu phộng kem với nước sốt nóng, ớt hoặc trái cây ớt đỏ đậm và phục vụ các món ăn có củ cải đường hoặc trên một bên là nhúng.
