Sự khác biệt giữa Powerlifting & Olympic Lifting Barbells là gì?

Cả hai kỹ năng đánh gậy và cử tạ đòi hỏi một barbell để luyện tập và thi đấu. Những chuông này hơi khác nhau về thành phần và tính linh hoạt. Cả hai môn thể thao đều có thanh đặc biệt cho các mục đích đặc biệt. Cả hai thanh thể thao đều sử dụng thanh nhọn sắc nhọn - mô hình kim cương giúp duy trì một cái kẹp thích hợp - và các ống tay quay trơn tru ở các đầu của thanh. Một thanh tốt làm cho một thang máy khó khăn ít đau đớn ít, hoặc ít nhất là đặt bạn ít nguy cơ bị bỏ rơi nó.

Video trong ngày

Cử tạ Cân nặng

Cân nặng chỉ nặng 20 kg cho nam giới và 15 kg cho phụ nữ, theo quy định của Liên đoàn Cử tạ Quốc tế. Thanh ở vị trí mịn ở giữa, nhưng có một mẫu hình kim cương có hình dạng kéo dài hướng ra phía trong từ cổ áo cho mỗi bên 40 cm. Trung tâm nhẵn có nghĩa là thanh sẽ không cạo khi bạn lau sạch hoặc nắm thanh trên vai. Thanh dành cho phụ nữ, ngoài việc nhẹ hơn, còn hẹp hơn 3 cm so với thanh nam.

Các thanh nhỏ hơn tồn tại để đào tạo trẻ em và những người thiếu sức mạnh và sự khéo léo. Một số thanh chỉ nặng 10 kg, hoặc 22 cân Anh. Một thanh đặc biệt chỉ nặng khoảng 5 kg hoặc chỉ hơn 11 cân Anh. Tất cả các thanh đều có chức năng nhún nhọn để duy trì sự kẹp chặt trong suốt cuộc cướp và làm sạch, và tất cả đều có ống tay quay trơn truởng. Tất cả các thanh nâng cử động yêu cầu bạn nạp các tấm lên chúng để tăng trọng lượng. Không có thanh cử tạ trọng lượng.

Các thanh Powerlifting đặc biệt

Powerlifting cũng có các thanh đặc biệt, chẳng hạn như thanh năng lượng Texas, cứng và thậm chí kém linh hoạt hơn thanh tiêu chuẩn. Điều này cho phép bạn đi bộ ra khỏi cái giá quây quần với kiểm soát tốt hơn về trọng lượng. Một thanh chắn đặc biệt cũng có sẵn, và thanh này hơi mỏng hơn và linh hoạt hơn, làm cho một deadlift nặng dễ dàng hơn để treo lên. Các thanh đào tạo nhẹ hơn ở nhiều kích cỡ cũng tồn tại.