Những gì Starch đang ở bắp rang?

Với kết cấu mịn màng của nó, bắp rang làm cho một bữa ăn nhẹ thỏa mãn tự nhiên và không có natri-natri. Ngô rang được sản xuất từ ​​zea mays, một loại ngô có vỏ ngoài mỏng đủ để cho ngô có thể bật lên khi đun nóng. Giống như các loại thực phẩm giàu tinh bột khác, bỏng ngô là một nguồn giàu carbohydrate.

Video trong ngày

Tinh bột 101

Tinh bột là một chất hoá học trắng mà tất cả các cây trồng tự nhiên sản xuất. Là một polysaccharide, tinh bột, là một loại carbohydrate, phân hủy thành glucose trong cơ thể, cung cấp nhiên liệu cho hoạt động của cơ thể và đặc biệt quan trọng đối với chức năng của não. Uống 1 cốc bỏng ngô có 6. 2 gam carbohydrate, chất này sẽ trở thành glucose trong cơ thể sau khi tiêu hóa.

Các Dữ Kiện Dinh Dưỡng Khác

Bông Ngô là thức ăn lành mạnh, ít chất béo và chất xơ trong khẩu phần, với 31 calo / 1 ly và dưới 1/2 gam chất béo. Tuy nhiên, để giữ cho bỏng ngô một lựa chọn thức ăn lành mạnh, hạn chế lượng chất béo bổ sung mà bạn đưa vào, cũng như muối hoặc gia vị, vì điều này có thể làm tăng hàm lượng natri, nếu không sẽ là 1 milligram mỗi khẩu phần, và hàm lượng chất béo. Bắp rang bỏ túi không khí bay tốt hơn so với bắp rang bỏ lò vi sóng, thường là dầu xào và có thêm gia vị. Uống 1 cốc lò bỏng ngô vi sóng có 64 calo, 4. 8 gram chất béo, 0.9g chất xơ và 75 miligam natri. Thêm các loại thảo mộc khô không muối, chẳng hạn như bột tỏi hoặc bột húng quế, cho mùa bắp rang mà không tăng hàm lượng calo hoặc muối.