Phải làm gì nếu tôi mang thai và bắt đầu rung động khi tôi không ăn?

Các bà mẹ mang thai có một danh sách liệt kê một dặm những điều họ cần làm trong thời gian mang thai. Danh sách này thường bao gồm các hướng dẫn của bác sĩ về những việc cần làm để chăm sóc bản thân, bao gồm ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng và cân bằng và đồ ăn nhẹ suốt cả ngày. Cơ thể bạn cần cung cấp thường xuyên chất dinh dưỡng và chất lỏng để tiếp tục hỗ trợ cho đứa bé đang lớn lên. Khi phụ nữ mang thai không ăn, họ có thể bắt đầu cảm thấy run rẩy, chóng mặt và đầu nhẹ, và thậm chí có thể mờ nhạt vì lượng đường trong máu quá thấp.

Video trong ngày

Đường trong máu

Nguyên nhân phổ biến gây rung động khi phụ nữ mang thai không ăn suốt ngày là lượng đường trong máu thấp. com. Điều này xảy ra vì thai thay đổi cách thức cơ thể vận chuyển đường và làm cho các mức giảm xuống quá thấp nếu không có bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ. Mức đường trong máu thấp cũng có thể làm bạn cảm thấy chóng mặt và đầu nhẹ, và làm cho cánh tay và chân của bạn rung lên.

Ăn

Cách tốt nhất để ngăn ngừa và ngăn chặn rung có vẻ như liên quan đến việc không ăn là ăn. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn hoặc không thèm ăn, hãy thử nibbling vào thức ăn nhạt trong suốt cả ngày để tránh bị đói quá và lượng đường trong máu giảm quá thấp. Ăn các loại trái cây tươi và rau tươi, bánh quy giòn hoặc có thể là một phần của bánh sandwich bơ đậu phộng. Khi bạn cảm thấy mình bắt đầu run rẩy, hãy ngồi xuống và nhờ ai đó mang cho bạn một ít nước và đồ ăn nhẹ. Ăn, uống và nghỉ ngơi cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn, và nhớ giữ nibbling suốt cả ngày.

Uống các chất lỏng

Cũng rất quan trọng để nhớ uống nhiều chất lỏng trong suốt thai kỳ. Trung tâm trẻ em nói rằng uống không đủ có thể khiến bạn cảm thấy run rẩy hoặc chóng mặt vì mất nước. Nếu thời tiết nóng hoặc bạn đang làm việc ra và đổ mồ hôi, chắc chắn rằng bạn lên lượng chất lỏng của bạn. Nếu không, hãy uống ít nhất 8 đến 10 ly nước mỗi ngày để giữ được độ ẩm thích hợp.

Gọi bác sĩ của bạn

Nếu sự run rẩy của bạn giảm đi khi bạn ăn và tiếp tục ăn thường xuyên, có thể không có gì phải lo lắng, nhưng sẽ không đau khi nhắc đến bác sĩ của bạn trong lần tiếp theo. Nếu bạn tiếp tục cảm thấy run rẩy, chóng mặt hoặc thậm chí mờ nhạt, hãy gọi bác sĩ sản khoa của bạn cho cô ấy biết điều gì đang xảy ra. Hãy đến bác sĩ nếu sự run rẩy của bạn đi kèm với chảy máu, đau đầu bất thường hoặc ngứa ran hoặc tê có trong cơ thể.