Liệu một số vitamin có thể làm cho lông mi của bạn mọc?

Răng của bạn tương đối ngắn, kéo dài khoảng 30 đến 45 ngày. theo tiến sĩ Beth Ann Ditkoff, tác giả của cuốn sách "Tại sao lông mi của bạn lại không mọc? Những câu hỏi tò mò trẻ em Hỏi về cơ thể con người. Các chất độc, phản ứng dị ứng, nhiễm trùng mắt, vấn đề về tuyến giáp, chà xát mắt liên tục, ánh nắng mặt trời, điều kiện y tế và một số thuốc có thể góp phần làm rách lông mi và ngăn sự phát triển của lông mi. Tỷ lệ lông mi của bạn tăng lên được xác định trước bằng di truyền, nhưng một số chất dinh dưỡng nhất định có thể hỗ trợ sự tăng trưởng của lông mi.

Vitamin H

Vitamin H, còn được gọi là Biotin, kích thích sự phát triển của lông mi, làm tăng lưu lượng máu đến các nang lông của bạn, làm dày lông mi của bạn, ngăn lông mi của bạn khô và rụng ra, cải thiện tình trạng của mắt và lông mi, Theo Alan Pressman, tác giả cuốn sách "Hướng dẫn về Vitamin cho người hói đầu", giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng như chất béo, axit amin và carbohydrate cần thiết để kích thích và duy trì lông mi khỏe mạnh.Thực phẩm giàu vitamin H bao gồm đậu nành, chuối, nấm, cá mòi, trứng, óc chó, đậu, đậu đen và các loại hạt cơm.

Canxi

Canxi là chất khoáng giúp tăng cường sự phát triển của lông mi, giúp kéo dài lông mi, ngăn ngừa sự rụng lông mi và giảm nguy cơ rụng tóc do chứng suy giáp, một tình trạng xảy ra khi tuyến giáp không còn sản sinh đủ hormon điều chỉnh tốc độ trao đổi chất và lượng canxi trong máu của bạn, theo Tiến sĩ Michael Zimmermann, tác giả của "Sổ tay Dinh dưỡng của Burgerstein: Các vi chất dinh dưỡng trong phòng bệnh và điều trị bệnh. "Thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa chua, pho mát, sữa, hạnh nhân, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu xanh, cá hồi, đậu hũ và cá mòi.