Kẽm Liều dùng cho trẻ nhỏ Mụn

Kẽm đã được sử dụng từ thời cổ đại để giúp làm lành vết thương, bao gồm bỏng và vết rạch. Kẽm, kim cương phổ biến thứ hai được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể của bạn, giúp duy trì tính toàn vẹn của da.

Video trong Ngày

Mụn cóc đến từ tuổi teen xảy ra khi các lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Các cộng tác viên nổi tiếng bao gồm di truyền học, hoocmon, chế độ ăn uống và căng thẳng. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, việc sử dụng kẽm trong điều trị mụn trứng cá có vẻ an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, có những kết quả trái ngược nhau từ các nghiên cứu. Một số nghiên cứu cho thấy kẽm có hiệu quả điều trị mụn trứng cá, trong khi các nghiên cứu khác cho thấy kẽm ít có tác dụng lên mụn.

Trong khi kẽm có trong một số nguồn thực phẩm, nó cũng có sẵn dưới dạng thuốc theo toa và như một chất bổ sung không cần toa.

Nguồn thực phẩm kẽm

->

Thực phẩm giàu protein thường có hàm lượng kẽm cao. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ tuyên bố rằng thực phẩm giàu chất đạm thường chứa kẽm cao như thịt bò, thịt lợn và thịt cừu. Các nguồn thực phẩm tốt khác của kẽm là đậu phộng, bơ đậu phộng và đậu. Cơ thể bạn không thể sử dụng kẽm trong protein thực vật, vì vậy trái cây và rau quả không phải là nguồn thực phẩm tốt của kẽm. Dựa trên Ủy ban Thực phẩm và Dinh dưỡng tại Viện Y học khuyến cáo cho việc ăn kiêng kẽm thông thường, nam giới (14 tuổi) nên dùng 11 mg mỗi ngày. Phụ nữ (14-18 tuổi) nên dùng 9 mg / ngày và nữ (tuổi 19+) nên dùng 8 mg / ngày. Phụ nữ đang mang thai hoặc điều dưỡng cần lượng kẽm cao hơn. Giống như tất cả các loại thuốc và chất bổ sung, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về liều lượng nào là tốt nhất cho bạn.

Các lợi ích khác

Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, kẽm vẫn đang được nghiên cứu. Có vẻ như kẽm có thể có hiệu quả trong điều trị suy dinh dưỡng ở trẻ em, loét đường tiêu hoá và loét chân, vô sinh, bệnh Wilson, chứng mụn rộp và rối loạn vị giác hoặc mùi.Nó cũng được phổ biến cho việc sử dụng nó trong việc phòng ngừa cảm lạnh thông thường.

Tác dụng phụ

Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ báo cáo rằng một lượng lớn chất bổ sung kẽm có thể gây tiêu chảy, chuột rút và nôn. Các triệu chứng này sẽ biến mất sau khi ngừng các chất bổ sung.

Rủi ro

Viện Y tế Quốc gia về Các chế phẩm bổ sung Chế độ ăn uống cho thấy các chất bổ sung kẽm có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm kháng sinh, penicillamine và thuốc lợi tiểu. Một lượng lớn chất bổ sung kẽm có thể ức chế sự hấp thu đồng và gây ra thiếu hụt đồng và thiếu máu. Kết quả là chất bổ sung có hàm lượng kẽm cao có thể chứa đồng.

Trong năm 2009, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cảnh báo người tiêu dùng ngừng sử dụng và loại bỏ ba sản phẩm chứa kẽm qua mũi, vì chúng có thể gây ra mùi hôi. Cảnh báo này không liên quan đến thuốc viên kẽm và kem dưỡng da được uống bằng miệng.