4 Cách để giảm cân bằng các trái cây thơm ngon

Trái cây và nước giải khát nước trái cây tươi cung cấp một số các lựa chọn dinh dưỡng cho người ăn kiêng. Một smoothie đáng kể là một cách dễ dàng để có một bữa ăn nhanh được nạp với vitamin và chất xơ. Không giống như các loại thực phẩm giàu mỡ động vật và đồ ăn nhẹ, các loại thức uống trên trái cây này đã được tách ra khỏi hàm lượng chất xơ của chúng và có thể dễ dàng tiêu hóa.

Thưởng thức lợi ích của trái cây bằng cách thêm vào kế hoạch bữa ăn hàng ngày của bạn. Một nguồn cung cấp hydrat hóa tốt, smoothie cũng cung cấp các lựa chọn sáng tạo cho việc lên kế hoạch bữa ăn với trái cây theo mùa như blueberries, táo và kiwi.

Video trong Ngày

Một cách quan trọng giúp làm giảm cân bằng cảm hứng. Đóng gói với chất xơ, chất béo thiết yếu và đậu nành hoặc whey protein (tùy chọn), các loại nước thơm này có thể giữ bạn đầy đủ trong nhiều giờ, làm bạn ít có khả năng thưởng thức thức ăn vặt. Nếu bạn làm smoothies hoa quả với sữa chua, họ sẽ giữ cho bạn đầy đủ lâu hơn và đóng gói một viên đạn canxi.

Trái cây trái cây và nước trái cây ngọt cung cấp một số các lựa chọn dinh dưỡng nhất cho người ăn kiêng. Một smoothie đáng kể là một cách dễ dàng để có một bữa ăn nhanh được nạp với vitamin và chất xơ. Không giống như các loại thực phẩm giàu mỡ động vật và đồ ăn nhẹ, các loại thức uống trên trái cây này đã được tách ra khỏi hàm lượng chất xơ của chúng và có thể dễ dàng tiêu hóa.

Thưởng thức lợi ích của trái cây bằng cách thêm vào kế hoạch bữa ăn hàng ngày của bạn. Một nguồn cung cấp hydrat hóa tốt, smoothie cũng cung cấp các lựa chọn sáng tạo cho việc lên kế hoạch bữa ăn với trái cây theo mùa như blueberries, táo và kiwi.

Một cách quan trọng làm smoothies giúp bạn giảm cân là cảm hứng đầy cảm xúc. Đóng gói với chất xơ, chất béo thiết yếu và đậu nành hoặc whey protein (tùy chọn), các loại nước thơm này có thể giữ bạn đầy đủ trong nhiều giờ, làm bạn ít có khả năng thưởng thức thức ăn vặt. Nếu bạn làm smoothies hoa quả với sữa chua, họ sẽ giữ cho bạn đầy đủ lâu hơn và đóng gói một viên đạn canxi.