Công thức Dip Hummus Lớp 5 phút
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỊCH VỤ 10
- 1 Trong một khẩu phần 8 x 12 một nửa của hummus, tất cả các cayenne, hành tây, và dưa chuột, hummus còn lại, và tất cả các cà chua. 2 Rắc với dầu ô liu và lá rau mùi. 3 Phục vụ nhúng lớp với các chip pita (hoặc các bánh tortilla ngô xanh). 4 máy tính cá nhân: Jackie Newgent
- 326 câu lạc bộ mỗi bữa Phục vụ
- 17g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- công thức
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 05 m
Kiểu hummus lớp hấp dẫn chắc chắn sẽ gây ấn tượng với khách của bạn. Và sau khi khách của bạn đã phá bỏ công thức này, tự hào tuyên bố rằng nó đã được thuần chay, nạp với chất xơ và giúp họ tất cả để đáp ứng hạn ngạch ăn chay của họ trong ngày!
THÀNH PHẦN
DỊCH VỤ 10
- 3 ½ tách Classic Hummus
- 1/8 muỗng canh Gia vị & Gia vị, Cayenne Cay Tiêu chuẩn
- 1/2 củ hành đỏ vừa> 9 ly> 2 củ cà rốt Anh
- 1 cốc Cà chua nho
- 1 muỗng canh dầu ô liu, Trứng phụ Virgin
- 1/4 chén Rau mùi tươi, tươi tươi
- 10 oz Chiết xuất hạt Pita Chips - muối biển
- HƯỚNG DIRN
1 Trong một khẩu phần 8 x 12 một nửa của hummus, tất cả các cayenne, hành tây, và dưa chuột, hummus còn lại, và tất cả các cà chua. 2 Rắc với dầu ô liu và lá rau mùi. 3 Phục vụ nhúng lớp với các chip pita (hoặc các bánh tortilla ngô xanh). 4 máy tính cá nhân: Jackie Newgent
THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE326 câu lạc bộ mỗi bữa Phục vụ
Phục vụ Kích thước: 1 chén17g Chất béo
- 34g Carbs
- 9g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 17g | |
| 25% | Chất béo bão hòa 2g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 584mg |
| 24% | Carbohydrate 34g |
| 17% | Xơ ăn kiêng 5g |
| Đường 5g | |
| Protein 9g | |
| 5% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
