Vitamin B12 & SSRIs

Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc, hoặc SSRIs, là một loại thuốc chống trầm cảm trong lịch sử đã thành công trong các thuốc chống trầm cảm trước đó và thuốc ức chế MAO. Không giống như các thuốc chống trầm cảm trước đây, SSRIs nhắm mục tiêu chất serotonin truyền dẫn thần kinh tăng cường tâm trạng đặc biệt. Một số cá nhân không đáp ứng với SSRIs. Trong một số trường hợp, sự thiếu đáp ứng là do thiếu vitamin B12.

Serotonin và B12

SSRIs không hỗ trợ việc tổng hợp serotonin. Họ chỉ ngăn ngừa việc ngừng hoạt động serotonin. Vì vậy, đối với SSRIs có hiệu quả như thuốc chống trầm cảm, não phải có khả năng tổng hợp serotonin, và serotonin sẵn có phải có khả năng kích hoạt hoạt động thần kinh. Vitamin B12 giúp tạo ra lớp mỡ của các kết thúc dây thần kinh, còn được gọi là myelin. Các lớp myelin phải được nguyên vẹn cho các tín hiệu thần kinh để truyền tải đúng cách. Thiếu vitamin B12 có thể làm giảm lớp myelin và ngăn ngừa sự truyền tín hiệu thích hợp.

Các nguyên nhân khác của sự kháng thuốc SSRI

Một yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến chức năng thích hợp của serotonin và SSRIs là sự thiếu hụt các axit béo cần thiết omega-3. Các axit béo omega-3 củng cố lớp myelin xung quanh các kết thúc thần kinh. Khi không có đủ lượng axit béo omega-3 trong não, serotonin không hoạt động tốt nhất. Axit amin thiết yếu tryptophan cũng đóng một vai trò trong SSRIs chức năng thích hợp. Bộ não tổng hợp serotonin từ tryptophan. Vì vậy, một chế độ ăn thiếu tryptophan có thể ngăn ngừa các SSRIs làm việc.Cá béo là nguồn axit béo omega-3 tốt. Thực phẩm giàu tryptophan bao gồm gà tây, cá, đậu chickpeas, hạt hướng dương, kiều mạch, đậu phụ, whey protein, hạt lanh và dầu hạt lanh.