Acorn Squash Hash Recipe
Mục lục:
- 1 Củ Hành Vàng (Trung bình)
- 1 muỗng canh Dầu dừa
- 97 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 4g Chất béo
- 1g Protein
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- Nhiệm vụ
- RECIPES
- CÁC S ChocolateA ĐỔI
- PREP
- 07 m
- COOK
- 10 m> 17 m < Chúng tôi đang thực hiện hash với acorn squash. Đơn giản chỉ cần cắt vụn bóng với một mandolin sắc nét hoặc máy xay thịt và trộn với hành tây cắt nhỏ. Thêm băm vào một cái chảo và nấu cho đến khi nhẹ nhàng nâu. Thưởng thức nó như một món ăn bữa ăn sáng, hoặc ném nó trong một gói cho brunch.
- THÀNH PHẦN
DỤNG 4
1 Cà rốt Acorn Toàn bộ1 Củ Hành Vàng (Trung bình)
1 muỗng canh Dầu dừa
- 1/8 muỗng canh Muối biển
- 1/8 muỗng cà phê Ground Black Pepper
- HƯỚNG DIRN
- 1 Tẩy vụn bóng và trộn với hành tây. 2 Làm nóng chảo lên lửa vừa và thêm dầu. 3 Thêm xáo trộn và hành tây và để cho nấu trong vài phút. 4 Rắc muối biển và tiêu và quấn lại, nấu thêm vài phút nữa hoặc cho đến khi một số băm biến màu nâu. 5 PC: Susan Marque
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
97 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 phần4g Chất béo
15g Carbs1g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 4g
- 5%
Chất béo bão hòa 3g | |
Cholesterol 0mg | 0% |
Natri 74mg | |
3% | Carbohydrate 15g |
7% | Thức ăn Fiber 2g |
Đường 2g | Protein 1g |
0% | |
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
BẠN C ALNG CÓ THỂ | |