Acorn Squash Với Broccoli và Công thức Rau Quả

Mục lục:

COOK
10 m> 20 m < Nếu bạn không khao khát đậu phụ, bạn có thể thay thế nó bằng gà, tempeh, trứng hoặc nguồn protein khác. Vì quả óc chó trở nên mềm mại khá nhanh, giữ cho bông cải xanh ở bên crunchier cho tương phản.
THÀNH PHẦN

DỤNG 4

1 Cà rốt Acorn Toàn bộ

1 Cỏ, Củ, Đậu
1 muỗng cà phê Ground Củ cải
1 muỗng canh Bơ Almond
1 muỗng canh Sốt đậu Tamari
1 muỗng canh dầu dừa
1/2 chén Nước, vòi, cũng
HƯỚNG DIRN
1 Đặt dầu dừa vào chiên chảo trên lửa vừa. 2 Cho hành tây, cà rốt, đậu hũ, bông cải xanh và bí xốt và xào trong dầu trong vài phút. 3 Rắc một nửa tamari và cumin. 4 Thêm ½ chén nước và bơ hạnh nhân để làm nước sốt. 5 Khuấy để trộn đều, sau đó đặt một nắp trên chảo và nấu trong 8-10 phút, cho đến khi quả bí là mềm. 6 Điều chỉnh mùi vị cho món ăn, và nếu bạn cần nấu thêm vài phút nữa thì dùng nước còn lại và tiếp tục đun sôi cho đến khi nào xong. 7 PC: Susan Marque
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

Phục vụ Kích cỡ: 1 món ăn

17g Carbs

Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 122mg
5%	Carbohydrate 17g
8%	Thức ăn Fibre 3g
Đường 2g	Protein 9g
5%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải Cách Cải ngọt

Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Điều đó Instagram bị ám ảnh với

Không Cook Cookies Đậu Hà nhạt tối sẫm

4-Thành phần Bánh chuối Bánh

10 bữa ăn sáng Low Carb Đầy đủ >