Thực phẩm kiềm cho Bữa ăn

Cơ thể con người thích duy trì độ pH kiềm nhẹ khoảng 7. 4. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì pH mức độ, đặc biệt là với thực phẩm sản xuất axit. Thực phẩm tạo ra axit không nhất thiết phải có tính axit về độ pH, nhưng chúng làm cho cơ thể sản sinh ra nhiều axit, làm giảm pH của bạn. Ăn nhiều thực phẩm có chứa kiềm có thể giúp tăng mức độ pH của bạn, điều này có thể giúp giải quyết một số vấn đề về sức khoẻ.

Video trong ngày

Alkaline Ăn sáng Lựa chọn

Có rất nhiều lựa chọn khi nói đến thực phẩm kiềm cho bữa sáng. Các nguồn protein như trứng và đậu hũ đều có thể được chiên hoặc chiên với rau bina hoặc cải xoăn cho một món ăn kiềm thoả mãn. Một lựa chọn khác là sữa chua không đường gắn với dừa tươi, hạnh nhân và hạt lanh để tạo ra một parfait ngon. Cam, bưởi, dứa và dưa hấu đều là những quả kiềm mà bạn có thể thêm bữa ăn sáng. Phục vụ chúng với một ly sữa, trà thảo dược hoặc nước rau để có một bữa ăn kiềm hoàn chỉnh để bắt đầu ngày mới của bạn.