Sữa hạnh nhân và công thức cháo mật ong
Mục lục:
- 1½ chén sữa hạnh nhân chưa chín
- 1 muỗng canh tẩm hương vani nguyên chất
- Phục vụ Kích cỡ: 1 bình nhỏ
- 28g Carbs
- % DV *
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- Nhiệm vụ
- QUY CÁCH
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m> 15 m < trong bình thợ làm móng.
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 3
2 chén Quinoa (nấu chín)
1½ chén sữa hạnh nhân chưa chín
1 muỗng canh tẩm hương vani nguyên chất
- 2 gai nhúm (Ground) < 1 muỗng biển muối
- 1 1/2 tbsp Bơ ngọt tự nhiên
- HƯỚNG DIRN
- 1 Đặt quinoa nấu chín và một chén sữa hạnh nhân (dự trữ một nửa cốc khác) trong một Nutribullet hoặc máy trộn và pha trộn cho đến khi kết hợp. Đổ vào nồi nhỏ trên lửa vừa. Khuấy trong ½ chén sữa hạnh nhân chưa chín, vani, nhục đậu khấu, và một chút muối biển muối và tiếp tục nấu cho đến khi nó bắt đầu bong bóng. Khuấy trong bơ hạnh nhân. 2 Đổ vào lọ và trang trí với quả tươi nếu muốn. Thưởng thức!
- THÔNG TIN DINH DƯ
Phục vụ Kích cỡ: 1 bình nhỏ
8g Chất béo28g Carbs
7g Protein% DV *
- Tổng chất béo 8g
- 11 %
- Chất béo bão hòa 0g
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 146mg |
| 6% | |
| Carbohydrate 28g | 14% |
| Xơ ăn kiêng 5g | Đường 1g > Protein 7g |
| 4% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES | |
| 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên |
