Hạnh nhân sữa chua dinh dưỡng
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
- Phục vụ: 1 ly
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- 4-thành phần chuối Bánh chuối
- Không Cook Vegan Dark Sôcôla Pudding
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên
- Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cay
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 08 m
Tự làm sữa hạnh nhân ở nhà ít lãng phí. Tất nhiên bạn cần là một miếng vải lưới hoặc lưới lọc (và máy xay sinh tố của bạn, tất nhiên). Bạn có thể có được sáng tạo với cách bạn hương vị sữa của bạn; ở đây chúng tôi sử dụng một liên lạc của syrup phong, đậu vani và quế. Thêm sữa vào cà phê hoặc ngũ cốc của bạn, hoặc chỉ uống nó thẳng!
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 1 chén hạnh nhân, tối cao
- 3 chén nước (lọc nước máy)
- 1 muỗng canh Maple Syrup
- 1/2 đậu vani vỏ
- 1 muỗng canh quế
HƯỚNG DIRN
1 Ngâm quả hạnh qua đêm. 2 Tráng hạnh nhân và đặt trong máy xay với nước. Pha trộn trên cao cho đến khi hỗn hợp hoàn toàn. 3 Trên một bát vừa, đổ hỗn hợp qua một miếng lưới hoặc vải láng mịn, làm lỏng chất lỏng từ hỗn hợp hạt còn lại. 4 Thêm chất lỏng quay trở lại máy trộn và thêm xi-rô cây phong, vani và quế và trộn với nhau trong khoảng 10 giây. 5 PC: Jenna ButlerTHÔNG TIN VỀ SỨC KH NE
199 viên / lần ănPhục vụ: 1 ly
- 15g Chất béo
- 10g Carbs
- 6g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng mỡ 15g | 22% |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 0mg | 0% |
| Carbohydrate 10g | 4% |
| Thực phẩm Fiber 4g | |
| Đường 4g | |
| Protein 6g | 4% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
