Đau thắt ngực là một loại đau ngực gây cảm giác áp lực hoặc ép trên ngực. Đau thắt ngực xảy ra khi không có đủ lưu lượng máu và oxy đang đi vào một phần của tim bạn. Đau thắt ngực có thể xảy ra thường xuyên hoặc bất ngờ. Hầu hết mọi người sẽ cảm thấy đau thắt ngực với hoạt động hoặc căng thẳng. Tuy nhiên, có rất nhiều người bị đau thắt ngực dựa trên cơ sở nhất quán sau khi ăn thực phẩm, đặc biệt là một bữa ăn lớn.
Video trong ngày
Angina là gì?
->
Đau ngực. Đau nhức là một cơn đau trong ngực bạn khi trái tim bạn không nhận đủ oxy. Điều này có thể là do làm cứng hoặc tắc nghẽn các động mạch. Nó thường xảy ra khi thực hiện một hoạt động hoặc gặp căng thẳng tinh thần. Đau đã được mô tả như một áp lực, nặng nề, hoặc cảm giác bóp trên ngực. Nó thường đi xa khi bạn ngừng hoạt động hoặc khi căng thẳng đã biến mất. Nếu cơn đau không giảm, bạn nên đi khám bệnh ngay.
Đau ngực và ăn
->
![]()
Protein khó tiêu hóa hơn carbs. Bệnh đau thắt ngực và ăn uống đã được nghiên cứu từ năm 1934. Nó đã chỉ ra rằng trong khi ăn, nhịp tim và lượng máu mà tim phải cung cấp cho phần còn lại của cơ thể tăng lên. Khi tim có một số mức độ của bệnh động mạch, nhu cầu dư thừa này có thể làm giảm lưu lượng máu. Hàm lượng năng lượng trong thực phẩm càng cao, trái tim càng khó làm việc. Ví dụ, cơ thể phải làm việc nhiều hơn khi ăn protein hơn khi ăn carbohydrate. Nhu cầu tim tăng lên gây đau thắt ngực.
Angina và Thực phẩm
->
Ăn cả thực phẩm và rau tươi. Ảnh: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
![]()
Vì chứng đau thắt ngực là một dấu hiệu của bệnh tim, thực phẩm bạn chọn có tác động lớn. Ăn các loại thực phẩm giàu chất béo và cholesterol sẽ gây ra những cơn đau thường xuyên hơn. Tiêu thụ các loại thực phẩm ít muối và có nhiều chất dinh dưỡng như hoa quả, rau cải, thực phẩm giàu chất xơ và ngũ cốc. Những thức ăn này sẽ có nhu cầu tim thấp hơn và gây ra ít đau hơn.
Kiểm soát đau thắt ngực
->
Ăn các thức ăn tươi, lành mạnh. Hình ảnh: mathieu boivin / iStock / Getty Images
![]()
Có hai loại đau thắt ngực chính, ổn định và không ổn định. Biết loại bạn có là điều quan trọng để điều trị. Stress angina xảy ra với căng thẳng, ăn uống và hoạt động và có thể dự đoán. Đau thắt không ổn định xảy ra bất cứ lúc nào, ngay cả khi nghỉ ngơi, và hầu hết là ngẫu nhiên. Cả hai loại đều có thể được kiểm soát bằng cách ăn uống lành mạnh, bữa ăn nhỏ, nghỉ ngơi, thở sâu và tập thể dục.Nếu thay đổi lối sống không hiệu quả, bác sĩ của bạn có thể kê toa thuốc để giúp kiểm soát hoặc thậm chí làm giảm đau.
