Chế độ ăn uống chống viêm cho Nhóm máu Tích cực

Viêm xảy ra thông qua một loạt các phản ứng phức tạp để ngăn ngừa nhiễm trùng và chữa lành cơ thể của bạn. Mặc dù viêm có thể hữu ích trong một số trường hợp nhất định, viêm mãn tính làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một số người ủng hộ loại thuốc thay thế tin rằng một chế độ ăn uống đặc biệt dựa trên loại máu của bạn có thể làm giảm chứng viêm mãn tính và cải thiện sức khoẻ tổng thể. Không có bằng chứng khoa học nào ủng hộ việc sử dụng chế độ ăn kiêng kiểu máu, mặc dù một số thực phẩm được chế độ ăn uống có thể làm giảm viêm. Thảo luận kế hoạch ăn kiêng của bạn với bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ ăn uống chống viêm cho những người có máu O-dương tính loại.

Loại Thực phẩm Chế độ ăn kiêng

Những người ở giai đoạn đầu với máu O loại sống có lối sống thợ săn. Chế độ ăn kiêng loại máu khuyến cáo rằng những người hiện đại với loại máu O ăn thịt và sản phẩm, phù hợp với lịch sử thu thập thợ săn của họ. Là O-dương tính hoặc O-âm không làm thay đổi kế hoạch ăn kiêng loại máu. Theo chế độ ăn kiêng loại thịt, người dân nên ăn thịt bò, thịt cừu, thịt cừu, cá tuyết, cá trích, hạt bí đỏ, quả óc chó, dầu ô liu, đậu pinto, đậu đen mắt, rau lá xanh, cà chua, mận, bưởi, bưởi và quả mọng. Họ không nên ăn cam, dưa hấu, ngô, lúa mì, rau mù tạt, cải bắp, đậu lăng, hạt Brazil, hạt điều, hồ trăn hoặc các sản phẩm từ sữa.

Một số thực phẩm có chứa các chất hoá học làm giảm viêm và ngăn ngừa các bệnh mãn tính. Kế hoạch ăn kiêng O bao gồm một số loại thực phẩm này. Rau xanh lá cây, dầu ôliu, óc chó, hoa quả và rau cải có đặc tính chống viêm và được phép dùng trong chế độ ăn kiêng O. Tuy nhiên, chế độ ăn uống loại O cấm một số thực phẩm có tính chống viêm có lợi. Các sản phẩm lúa mỳ, bulgur, dâu tây, dâu tây, hạt tiêu, đậu phộng, quả hồ trăn, trái cây và chè làm giảm viêm. Ngoài ra, ăn một lượng lớn thịt bò, thịt mông, thịt cừu và các loại thịt đỏ khác theo khuyến cáo của D'Adamo làm tăng chứng viêm.

Mối quan tâm về sức khoẻ

Rất ít nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế chính đề nghị chế độ ăn uống là một cách để giảm chứng viêm mãn tính.Không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh được rằng một số thực phẩm nhất định tương tác tốt hơn với các protein trong máu hơn các loại thực phẩm khác. Theo Juliette Kellow, một chuyên gia dinh dưỡng ở Anh, kế hoạch ăn kiêng O loại bỏ các nhóm thực phẩm quan trọng và có thể gây ra thiếu hụt chất dinh dưỡng. Ăn nhiều loại thực phẩm, bao gồm cá, rau lá xanh, quả hạch, trái cây và chất béo lành mạnh là cách tiếp cận ăn uống tốt hơn để giảm chứng viêm mãn tính. Thảo luận lựa chọn thực phẩm của bạn với bác sĩ để đảm bảo chúng phù hợp với bạn.