Kháng huyết Yoga giảm Lượng

Kháng thể yoga là một cách tuyệt vời để giảm cân và có thể nhẹ nhàng và mạnh mẽ như bạn muốn trong bất kỳ ngày nào. Kháng thể yoga thường được thực hiện bằng cách sử dụng yoga swing, bạn có thể dễ dàng thiết lập ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục. Yoga chống lại sự hồi phục giúp bạn giảm cân bằng cách thách thức bạn sử dụng các cơ khi bạn đang ở trong không khí, hoàn thành một vài bài tập yoga hoặc một loạt các bài tập cùng một lúc. Yoga chống lại sự hấp dẫn có thể giúp xây dựng các cơ bắp có mỡ, có thể thay thế chất béo trong cơ thể bạn đốt trong khi luyện tập.

Video của Ngày

Tính năng

Kháng thể hoặc yoga trên không được thực hiện trong một yoga xoay mà thường được làm từ vật liệu được sử dụng trong võng. Chất liệu này hơi giãn nở và hầu hết các dao động yoga đi kèm với đệm cho lưng dưới của bạn khi bạn đang ngồi hoặc đảo ngược trong swing. Yoga chống lại sự hồi phục giúp bạn vượt qua các giai đoạn yoga khác nhau thu hút từ nhiều nguyên tắc giảm cân, bao gồm yoga, pilates, thể dục dụng cụ và nghệ thuật trên không. Sự xoay giúp bạn trong các bài tập yoga của bạn, vì vậy bạn có thể chọn làm thế nào phục hồi hoặc thử thách thực hành của bạn. Bạn có thể thực hiện các trình tự yoga đầy đủ, như Sun Salutations, hoặc chọn và chọn các vị trí đơn, như inversions, để trải nghiệm những lợi ích của chúng và giảm cân.

Yoga chống lại sự hấp dẫn là cách tốt nhất để thực hành những sự nghịch được hỗ trợ và để xây dựng và tăng cường sức mạnh cốt lõi của bạn. Bạn sẽ có được tính linh hoạt và sức mạnh thông qua cơ thể trên và dưới. Nếu bạn chọn một thực hành mạnh mẽ hơn, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo và chất béo hơn trong thời gian tập thể dục, do đó dẫn đến giảm cân nhiều hơn khi cơ bắp bắt đầu thay thế chất béo thừa. Một lợi ích khác của yoga tăng huyết áp là tăng cường nhận thức về cơ thể, giúp bạn giữ được hình dạng tốt hơn trong khi thực hành yoga trên không và các bài tập khác để giảm cân.

Lịch sử

Kháng thể yoga có thể dễ dàng truy tìm theo một phong cách được tạo ra bởi yogi nổi tiếng Ấn Độ BKS Iynegar. Iyengar sẽ sử dụng dây thừng gắn vào khung treo tường để thực hiện các hành vi đặt ra trong khi treo lơ lửng trong không khí.Kháng thể yoga khá mới và phần lớn các rễ của nó liên quan đến việc thực hành dây thừng của Iyengar. Yoga Iyengar cũng được biết đến vì sự nhấn mạnh vào hình dạng và sự sắp xếp của cơ thể, và quan trọng nhất là xương sống.