Chất chống oxy hoá Smoothie Bowl
Mục lục:
- ½ chén Quả đông lạnh
- 1 Chuối- vừa
- 262 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 4g Chất béo
- 4g Protein
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- công thức
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m> 0 m < trên một hiệu ứng sipable.
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
1/2 chén Quả đông lạnh
½ chén Quả đông lạnh
1 Chuối- vừa
- 1 muỗng canh Chia hạt
- 1 muỗng canh Mật ong
- 1/2 chén sữa hạnh nhân chưa chín
- HƯỚNG DIRN
- 1 Cho 1/2 chén quả anh đào và quả việt quất đông lạnh với 1 quả chuối đông lạnh, 1 thìa hạt chia, 1 muỗng cà phê mật ong và 1/2 chén sữa hạnh nhân chưa chín hoặc sữa nguyên chất. 2 Pha trộn chỉ cho đến khi mịn nhưng không chảy nước. Đổ vào một bát và đầu với bạn lựa chọn của granola, hạnh nhân cắt lát, chia hạt, quả tươi, hoặc dừa vụn.
262 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 quả nho4g Chất béo
52g Carbs4g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 4g
- 6%
| Chất béo bão hòa 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 91mg | |
| 3% | Carbohydrate 52g |
| 26% | Chất xơ 9g |
| Đường 33g | Protein 4g |
| 2% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
