Arroz Con Pollo Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 40 m
• TỔNG THỂ
• 50 m

Bạn có thể thay thế gạo lức trắng và nấu trước giữ tốt.

THÀNH PHẦN

DỤNG 4

• 1 ớt chuông xanh
• 1 củ hành
• 5 tép tỏi
• 2 muỗng canh dầu ôliu, thêm ánh sáng trong Hương vị
• 1 lb Thịt gà không có xương / 1/2 muỗng canh thìa thìa
• 1/2 muỗng canh Muối đất> 9 muỗng canh Muối
• 2 chén Sốt cà chua
• 3 chén Thịt gà
• 1 1/2 cốc Gạo Nâu
• HƯỚNG DIRN

1 Kết hợp ớt chuông, hành tây, và tép tỏi bằm trong bộ phận xử lý thực phẩm. 2 Quá trình cho đến khi thái nhỏ. Nhiệt một giọt dầu olive vào nồi lớn; nâu không xương, da gà đùi trong dầu, sau đó loại bỏ. 3 Cho thêm veggies thái nhỏ, thì là và rau mùi và một chút muối; nấu cho đến khi mềm. 4 Thêm sốt cà chua. Cắt gà đùi vào miếng cắn và thêm vào nồi. 5 Khuấy gà; mang đến một đun sôi, sau đó bao gồm chặt chẽ và loại bỏ khỏi nhiệt. 6 Ba mươi phút trước khi cho ăn, cho hỗn hợp trở lại đun sôi qua nhiệt độ cao; khuấy trong 1 1/2 chén gạo hạt ngắn. Rẽ nóng đến thấp và nấu cho đến khi gạo được đấu thầu, 20 phút.

THÔNG TIN DINH DƯ 340 khẩu vị mỗi khẩu phần

Phục vụ: 1 phần

10g Chất béo

37g Carbs

26g Protein

% DV *

Tổng chất béo 10g

14%
Chất béo bão hòa 2g	Cholesterol 95mg
31%
Natri 962mg	40%
Carbohydrate 37g	18%
Thực phẩm Fiber 4g	Đường 11g
Protein 26g
17%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Làm thế nào để làm món canh cải xoong củ cải chín

công thức

4-thành phần chuối bánh kếp công thức

10 bữa sáng có carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

Không nấu Cook Pudding sôcôla tối của vegan >