Măng tây và Công thức Xay Rau Đậu hũ
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
- Phục vụ Kích cỡ: 1 salad
- RECIPES
- CÁCH
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên
- Không nấu Cook Pudding sô cô la đậm đà
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 10 m
Salad rau chay này là một bữa chay thuần chay đơn giản tùy chọn bữa tối.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 2 măng tây
- 2 chén xắt nhỏ xà lách romaine
- 1 dưa chuột
- 1/4 chén nấm cắt lát
- 4 oz đậu hủ
- 1/3 cốc đậu trắng
- 1 muỗng canh capers
- 2 muỗng canh dầu óc chó
- 1 dash giấm rượu vang trắng
- 1 muối tiêu và muối
HƯỚNG DIRN
1 Măng tây hơi. 2 Kết hợp tất cả các thành phần trong một bát, trừ giấm, muối và hạt tiêu. 3 Trong một bát nhỏ, tô dầu óc chó với giấm, muối, tiêu; rắc salad.THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
349 CALORIES PER SERVINGPhục vụ Kích cỡ: 1 salad
- 14g Fat
- 37g Carbs
- 19g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 14g | 20% |
| Chất béo bão hòa 2g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 285mg | 11% |
| Carbohydrate 37g | 18% |
| Xơ ăn kiêng 9g | |
| Đường 9g < Protein 19g | |
| 12% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
