Măng tây Tofu Salad Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Salad rau chay này là một bữa chay thuần chay đơn giản tùy chọn bữa tối.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 2 măng tây
• 2 chén xắt nhỏ xà lách romaine
• 1 dưa chuột
• 1/4 cốc nấm cắt lát
• 6 oz đậu hủ
• 1/2 chén đậu trắng
• 1 muỗng canh
• 3 muỗng canh dầu óc chó
• 1 dash giấm rượu vang trắng
• 1 muối và tiêu

HƯỚNG DIRN

1 Măng tây hơi. 2 Kết hợp tất cả các thành phần trong một bát, trừ giấm, muối và hạt tiêu. 3 Trong một bát nhỏ, tô dầu óc chó với giấm, muối, tiêu; rắc salad.

THÔNG TIN DINH DƯ 476 CALORIES PER SERVING

Phục vụ Kích thước: 1 salad

20g Chất béo

48g Carbs

26g Protein

% DV *
Tổng chất béo 20g	30%
Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 307mg	12%
Carbohydrate 48g	23%
Thực phẩm 11g
Đường 10g < Protein 26g
17%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để Làm cho cánh Cải Cách Cải ngọt

Nhiệm vụ

Bánh chuối có 4 thành phần

RECIPES

16 Đồ ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram Is Bị ám ảnh với

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

Không nấu Cook Pudding sôcôla đen thuần chay