Bơ trứng Cups Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 16 m
• TỔNG THỂ
• 21 m

Để có bữa ăn sáng dễ dàng, không có rác, hãy thử công thức vui nhộn này. Nó có trứng nướng trực tiếp trong cốc bơ rỗng. Đứng đầu với dải thịt xông khói gà tây để tăng thêm protein.

THÀNH PHẦN

Phục vụ 6

• 3 Avocado
• 6 quả trứng lớn
• 6 lát Không có Thổ Nhĩ Kỳ Bacon

HƯỚNG DIRN

1 Cắt quả bơ đầu tiên và đổ hạt ra. Quẹo một ít bơ để tạo chỗ cho trứng. Lặp lại các bước này cho hai bơ còn lại. 2 Nung nóng lò nong 425 độ Fahrenheit. 3. Đặt bơ nửa trên một muffin tin và crack 1 quả trứng trong mỗi bơ. 4 Nướng trong 14 đến 16 phút, hoặc cho đến khi trứng được nấu chín theo ý thích của bạn. 5 Đứng đầu với thịt xông khói gà nấu chín, chưa bảo quản - một dải trên mỗi quả bơ. 6 Ghi chú: 7 Bạn có thể thay thế thịt xông khói để lựa chọn khác. 8 máy tính: LIVESTRONG. COM

THÔNG TIN DINH DƯ 230 calories mỗi bữa ăn

Phục vụ Kích thước: 1 quả bơ nửa

17g Chất béo

6g Carbs

14g Protein

% DV *
Tổng Fat 17g	24 %
Chất béo bão hòa 3g
Cholesterol 211mg	70%
Natri 257mg	10%
Carbohydrate 6g	3%
Xơ ăn kiêng 5g
Đường 0g > Protein 14g
9%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để làm món củ cải trắng có vị ngọt> 4-Ingredient Chuối Bánh Chuối < Công thức

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

Không Cook Cookies Đậm đậm Chocolate >