Om bơ với thảo dược
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 2
- 1 Làm nóng dầu trong chảo không dính trên lửa vừa. Cho hành tây trong 4 phút, hoặc cho đến khi nó bắt đầu biến màu vàng nâu. 2 Chuyển đến bát, đánh với trứng, muối và tiêu để nếm. 3 Nhiệt 1 muỗng cà phê dầu vào chảo trong lửa vừa, thêm nửa hỗn hợp trứng. Nấu khoảng vài phút, và khi đủ vững để quay lại bằng một thìa phẳng, bật và nấu trong 30 giây ở phía bên kia. Chuyển sang đĩa, và lặp lại quá trình tương tự với nửa thứ hai của hỗn hợp trứng. 4 Nửa một nửa của trứng tráng với lát bơ, và gấp lại một nửa, bao gồm bơ. 5 Rắc trứng mỗi ngày với ½ muỗng canh rau mùi tây thái nhỏ. 6 tín dụng hình ảnh: Morena Escardó
- 338 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 28g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- QUY CÁCH
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TỔNG CỘNG
- 25 m
Bánh tráng miệng giàu chất đạm và đầy sinh lực là một tấm vải trắng. bất cứ điều gì có thể được thêm vào. Bơ tất nhiên không phải là ngoại lệ.
THÀNH PHẦN
DỤNG 2
- 1 muỗng canh dầu ô liu Extra Light Olive Oil
- 1/2 vừa White Hành tây
- 4 quả trứng
- 1 muỗng canh muối và tiêu
- 1 bơ vừa = 1 muỗng canh Parsley
1 Làm nóng dầu trong chảo không dính trên lửa vừa. Cho hành tây trong 4 phút, hoặc cho đến khi nó bắt đầu biến màu vàng nâu. 2 Chuyển đến bát, đánh với trứng, muối và tiêu để nếm. 3 Nhiệt 1 muỗng cà phê dầu vào chảo trong lửa vừa, thêm nửa hỗn hợp trứng. Nấu khoảng vài phút, và khi đủ vững để quay lại bằng một thìa phẳng, bật và nấu trong 30 giây ở phía bên kia. Chuyển sang đĩa, và lặp lại quá trình tương tự với nửa thứ hai của hỗn hợp trứng. 4 Nửa một nửa của trứng tráng với lát bơ, và gấp lại một nửa, bao gồm bơ. 5 Rắc trứng mỗi ngày với ½ muỗng canh rau mùi tây thái nhỏ. 6 tín dụng hình ảnh: Morena Escardó
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE338 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 phần28g Chất béo
- 7g Carbs
- 14g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 28g | |
| 41% | Chất béo bão hòa 6g |
| Cholesterol 372mg | |
| 124% | Natri 186mg |
| 7% | Carbohydrate 7g |
| 3% | Xơ ăn kiêng 5g |
| Đường 2g | |
| Protein 14g | |
| 9% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
