Bơ bơ trộn với hạnh nhân và bạc hà
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- BỒI THƯỜNG 2
- 1 Thêm bơ, chuối, sữa hạnh nhân, rau bina, 2 muỗng canh bạc hà, và nước chanh vào máy xay. Che và nghiền cho đến khi mịn mượt, khoảng 2 phút. 2 Đổ vào hai cái bát. Che phủ tốt và làm lạnh qua đêm - hoặc tận hưởng ngay lập tức. 3 Khi đã sẵn sàng ăn, rắc hạnh nhân (tốt nhất là nướng), còn lại 1 thìa canh mint, và màu da chanh. 4 Tín dụng hình ảnh: Jackie Newgent, RDN.
- 295 CẢM ƠN CHO DƯ SERVNG
- 20g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- Nhiệm vụ
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 08 m
Bơ làm cho món ăn này đặc biệt mịn màng và chất béo lành mạnh sẽ giúp giữ bạn đầy đủ cho đến khi ăn trưa. Công thức của Jackie Newgent, RDN.
THÀNH PHẦN
BỒI THƯỜNG 2
- 1 Bơ
- 1 phần Ripe Banana
- 2/3 tách sữa hạnh nhân chưa chín
- 1/2 chén Rau Sả tươi
- 8 lá lá hòn non tươi < 1 1/2 tsp Nước chanh tinh khiết
- 1/4 chén hạnh nhân thái lát mỏng
- 1 muỗng canh trái chanh
1 Thêm bơ, chuối, sữa hạnh nhân, rau bina, 2 muỗng canh bạc hà, và nước chanh vào máy xay. Che và nghiền cho đến khi mịn mượt, khoảng 2 phút. 2 Đổ vào hai cái bát. Che phủ tốt và làm lạnh qua đêm - hoặc tận hưởng ngay lập tức. 3 Khi đã sẵn sàng ăn, rắc hạnh nhân (tốt nhất là nướng), còn lại 1 thìa canh mint, và màu da chanh. 4 Tín dụng hình ảnh: Jackie Newgent, RDN.
THÔNG TIN DINH DƯ295 CẢM ƠN CHO DƯ SERVNG
Phục vụ: 1 chén20g Chất béo
- 23g Carbs
- 7g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 20g | |
| 29% | Chất béo bão hòa 2g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 65mg |
| 2% | Carbohydrate 23g |
| 11% | Xơ ăn kiêng 6g |
| Đường 11g | |
| Protein 7g | |
| 4% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
