Quả bơ nhuyễn với Tôm Ceviche
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- Phục vụ 2
- 1 Kết hợp trong bát, tôm, cà chua, củ hành đỏ và rau măng. 2 Lát chanh và nước ép cả hai - thêm nước ép vào bát. 3 Thêm ớt, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp và trộn đều. 4 Cắt bơ một nửa, lấy hạt ra và bóc vỏ. 5 Hủy bỏ một chút của trung tâm bơ để làm cho nó rỗng hơn. 6 Xắt bơ mà bạn lấy ra từ giữa, và thêm vào ceviche tôm. 7 Đổ mỗi nửa quả bơ nửa ceviche tôm. 8 tín dụng hình ảnh: Morena Escardó
- 191 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 12g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- TỔNG THỂ
- 30 m
Bơ bơ nhào là một trong những phương pháp phổ biến nhất vì nó cho phép tính linh hoạt là tương đối dễ dàng.
THÀNH PHẦN
Phục vụ 2
- 8 con Tôm nấu chín
- 1/4 cà chua
- 1/5 củ hành đỏ trung bình
- 1 muỗng canh Cilantro
- 2 quả chanh trái cây > 1 muỗng canh Ớt đen thái lát
- 1 muối và tiêu
- 1 quả bơ trung bình
1 Kết hợp trong bát, tôm, cà chua, củ hành đỏ và rau măng. 2 Lát chanh và nước ép cả hai - thêm nước ép vào bát. 3 Thêm ớt, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp và trộn đều. 4 Cắt bơ một nửa, lấy hạt ra và bóc vỏ. 5 Hủy bỏ một chút của trung tâm bơ để làm cho nó rỗng hơn. 6 Xắt bơ mà bạn lấy ra từ giữa, và thêm vào ceviche tôm. 7 Đổ mỗi nửa quả bơ nửa ceviche tôm. 8 tín dụng hình ảnh: Morena Escardó
THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE191 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 phần12g Chất béo
- 13g Carbs
- 7g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 12g | |
| 18% | Chất béo bão hòa 2g |
| Cholesterol 50mg | |
| 16% | Natri 351mg |
| 14% | Carbohydrate 13g |
| 6% | Chất xơ Thức ăn 6g |
| Đường 2g | |
| Protein 7g | |
| 4% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
