Baja Công thức Chicken and Pepper "Pasta" Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- 1 Làm nóng dầu trong một cái chảo nonstick sâu (PFOA-free) hoặc lò nướng kiểu Dutch ở nhiệt độ trung bình. Thêm gà, ớt chuông, hành tây và jalapeno và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi gà được hoàn thành, khoảng 10 phút. 2 Lát vú gà dọc theo dải mỏng giống như fettuccine. Tiếp theo, cắt miếng vào dĩa mỏng như fettuccine. 3 Cho thêm nước canh, nước chanh, tỏi, muối và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi ớt chuông mềm, khoảng 7 đến 8 phút. 4 Khuấy trong pho mát và sữa bốc hơi và nấu trong khi ném cho đến khi đun nóng hết, khoảng 2 phút. 5 Rắc với rau mùi và mong muốn số lượng của niềm vui vôi.
- 214 nhịp tim mỗi lần ăn
- 9g Chất béo
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 25 m
- COOK
- 20 m
- TỔNG THỂ
- 45 m
Công thức do uỷ viên Jackie Newgent, RDN cung cấp.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 12 oz Vòm gà không xương không xương
- 2 Ớt chuông đỏ (lớn)
- 1 củ hành
- 1 Jalapeno Pepper < 1/4 chén Nước súp, ít natri, gà
- 2 muỗng canh 100% Nước ép vôi
- 1 tép tỏi
- 1/4 muỗng cà-phê muối biển
- 1/2 chén Pecorino Romano Cheese
- 1 / 3 chén Sữa đã bốc hơi
- 1/4 tách rau măng tươi
1 Làm nóng dầu trong một cái chảo nonstick sâu (PFOA-free) hoặc lò nướng kiểu Dutch ở nhiệt độ trung bình. Thêm gà, ớt chuông, hành tây và jalapeno và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi gà được hoàn thành, khoảng 10 phút. 2 Lát vú gà dọc theo dải mỏng giống như fettuccine. Tiếp theo, cắt miếng vào dĩa mỏng như fettuccine. 3 Cho thêm nước canh, nước chanh, tỏi, muối và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi ớt chuông mềm, khoảng 7 đến 8 phút. 4 Khuấy trong pho mát và sữa bốc hơi và nấu trong khi ném cho đến khi đun nóng hết, khoảng 2 phút. 5 Rắc với rau mùi và mong muốn số lượng của niềm vui vôi.
THÔNG TIN DINH DƯ214 nhịp tim mỗi lần ăn
Phục vụ: 1 chén9g Chất béo
- 10g Carbs
- 24g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 9g | |
| 12% | Chất béo bão hòa 3g |
| Cholesterol 8mg | |
| 2% | Natri 433mg |
| 18% | Carbohydrate 10g |
| 5% | Xơ ăn kiêng 3g |
| Đường 7g | |
| Protein 24g | |
| 16% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
