Các món nướng gà nấu nướng
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 5
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 5 viên
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- Bánh chuối chuối
- Không Cook Bánh quy Sôcôla Đậu phượng Đan quyến
- Làm thế nào để Tạo Ảnh Avocado Instagram bị Bị ám ảnh với
- PREP
- 40 m
- COOK
- 14 m
- TỔNG THỂ
- 54 m
Các món nướng gà thường được nướng bánh mì, nghiền và chiên chúng không lành mạnh và không tương thích với chế độ ăn uống Paleo. Nhưng đó không phải là trường hợp với phiên bản của chúng tôi. Chúng tôi đang làm công thức của chúng tôi với vú gà với bột khoai mì và nhúng vào một quả trứng dựa trên batter. Đơn giản chỉ cần sắc nét chúng trong lò trong khoảng 14 phút, và voila-gà nuggets bạn thực sự có thể ăn!
THÀNH PHẦN
DỤNG 5
- 1 lb Gà trống không xương,
- 1/4 muỗng cà phê muối Kosher
- 1/4 muỗng cà-phê Hạt tiêu đen
- 6 tbsp Tinh bột sắn Bột ngũ cốc và lúa mì
- 2 quả trứng lớn
- 1 muỗng canh Nước, vòi nước
- 3 muỗng canh dầu dừa
HƯỚNG DIRN
1 Làm nóng lò trước 400 độ Fahrenheit. 2 Xắt ức gà thành từng miếng sau đó quăng vào máy trộn với muối và tiêu và xung 5-8 lần cho đến khi băm nhỏ nhưng không nhão. 3 Đẻ trứng gà băm vào khoảng 20-25 quả bóng đều trên một cái chảo đã được lau nhẹ bằng 1 thìa bột khoai mì. Sử dụng một cái sàng để lót nhẹ tất cả các mặt của quả bóng sau đó nhẹ nhàng bấm một tấm pan trên đầu của quả bóng với áp lực như nhau. 4 Trộn 5 muỗng canh bột mì, muối, tiêu, trứng và nước. 5 Brush một đáy pan tấm với một nửa dầu dừa. 6. Nhúng viên đá vào bột rồi đặt chúng lên tấm, trải đều ra với khoảng cách càng nhiều càng tốt. 7 Nướng trong lò trong 6 phút, lật và nướng thêm 8 phút nữa. 8 Làm mát trong 3 phút sau đó phục vụ với một gia vị của sự lựa chọn của bạn. 9 PC: Arthur BovinoTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
220 viên / lần phục vụPhục vụ: 5 viên
- 12g Chất béo
- 8g Carbs
- 19g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 12g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | |
| Cholesterol 118mg | 39% |
| Natri 307mg | 12% |
| Carbohydrate 8g | 3% |
| Chất xơ Ăn kiêng 0g | |
| Đường 0g | |
| Protein 19g | 12% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
