Nướng trứng trong hồ ớt hồ Recipe
Mục lục:
- DỤNG 1
- 2 quả Ớt Chuông Xanh lớn
- 1 Làm nóng lò trước 425 ° F. Cắt ớt một nửa, tạo 1 ly ớt cao 1/2-inch. (TIP: Sử dụng cả ớt chuông xanh và đỏ.) Hủy bỏ bất kỳ hạt và cẩn thận tỉa sườn, nếu cần. Chà hoặc chải bên trong cốc tiêu với dầu và rắc với một nhúm muối. (Lưu ý: Đặt ngọn ớt chuông để sử dụng sau này, chẳng hạn như băm nhỏ thành Lemony White Bean và Baby Arugula Salad.) 2 Đặt các chén tiêu trên một cái chảo nhỏ. Crack 1 quả trứng vào mỗi cốc tiêu. Rắc hạt tiêu và muối còn lại. Nướng cho đến khi trứng trắng đậm, khoảng 22 phút. 3 Rắc với húng quế và chanh. Thưởng thức với một quả cam - bóc vỏ và cắt nhỏ hoặc tươi juiced. 4 hình ảnh tín dụng: jackie newgent
- 308 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 15g Chất béo
- RECIPES
- Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Đó Instagram bị ám ảnh với
- Không Cook Cooker Sôcôla đen tối RECIPES
- RECIPES
- CÁC SESA ĐỔI
PREP
- 10 m
- COOK
- 22 m
- TỔNG
- 32 m
- Những chiếc cốc tiêu này cung cấp một cách đáng yêu để thưởng thức trứng. Trộn nó với một trái cam hoặc vắt - và bữa ăn này cung cấp nhiều vitamin C trong ngày.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
2 quả Ớt Chuông Xanh lớn
- 1 thìa dầu ôliu nguyên chất
- 1/8 muỗng cà-phê muối biển
- 2 muỗng cà-phê miễn phí Cứng lớn trứng màu nâu
- 1 chấm tiêu đen
- 2 muỗng canh Basil, tươi
- 1/4 muỗng cà-phê chanh chát
- 1 cam
1 Làm nóng lò trước 425 ° F. Cắt ớt một nửa, tạo 1 ly ớt cao 1/2-inch. (TIP: Sử dụng cả ớt chuông xanh và đỏ.) Hủy bỏ bất kỳ hạt và cẩn thận tỉa sườn, nếu cần. Chà hoặc chải bên trong cốc tiêu với dầu và rắc với một nhúm muối. (Lưu ý: Đặt ngọn ớt chuông để sử dụng sau này, chẳng hạn như băm nhỏ thành Lemony White Bean và Baby Arugula Salad.) 2 Đặt các chén tiêu trên một cái chảo nhỏ. Crack 1 quả trứng vào mỗi cốc tiêu. Rắc hạt tiêu và muối còn lại. Nướng cho đến khi trứng trắng đậm, khoảng 22 phút. 3 Rắc với húng quế và chanh. Thưởng thức với một quả cam - bóc vỏ và cắt nhỏ hoặc tươi juiced. 4 hình ảnh tín dụng: jackie newgent
THÔNG TIN DINH DƯ308 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 2 ớt và cam15g Chất béo
- 27g Carbs
- 16g Protein
- % DV *
| Tổng chất béo 15g | |
| 22% | Chất béo bão hòa 5g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 356mg |
| 14% | Carbohydrate 27g |
| 13% | Xơ ăn kiêng 8g |
| Đường 17g < Protein 16g | |
| 10% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ |
