Khoai lang nướng Với Guacamole

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 1 h
• TỔNG THỂ
• 1h 10m

Thức ăn Mexico? Guacamole cặp đẹp với khoai lang trong công thức dễ làm này. Nó chỉ có sáu thành phần.

THÀNH PHẦN

DỤNG 2

• 1 cốc Cà chua lớn
• 1 cốc Cà chua thái nhỏ
• 1/4 chén Cát Tươi tươi
• 1 muối vôi ép
• 1/4 muỗng cà phê Muối < 1/4 muỗng cà-phê Hạt tiêu đen

HƯỚNG DIRN

1 Làm nóng lò trước 400 độ Fahrenheit. 2 Sau khi rửa, khoanh vùng da khoai lang với một ngã ba 6-7 lần. 3 Nướng khoai lang trên một tấm nướng trong 45 đến 60 phút, cho đến khi thịt được. 5 Trộn quả bơ, cà chua, rau măng, hành đỏ, nước cốt chanh và muối và hạt tiêu trong bát trộn a6 và đặt sang một bên. 7 Lát khoai lang trong một nửa theo chiều dọc, và đầu mỗi với ¼ ly hỗn hợp guacamole8. Trang trí với rau bổ sung, nếu cần, và phục vụ ngay lập tức9. 10 Ghi chú: 11 Cho muối và tiêu để nêm.

THÔNG TIN DINH DƯ

216 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 trái khoai lang

15g Chất béo

17g Carbs

4g Protein

% DV *

Tổng lượng chất béo 15g
21%	Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 0mg
0%	Natri 505mg
21%	Carbohydrate 17g
8%	Xơ ăn kiêng 7g
Protein 4g
2%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

4-thành phần chuối bánh chuối

công thức

Làm thế nào để tạo hình quả bơ đó Bánh quy pha lê 10 món ăn ít carb có thể làm bạn lên

RECIPES

Không nấu Cook Cà Phê Đậu Đen Dark Chocolate

RECIPES

Làm thế nào để Cây Ca-lát Cải ngọt >