Balsamic Glazed Brussels bắp với Công thức Tỏi

Mục lục:

COOK
40 m> 50 m < Những gì họ đang rang với - tỏi, dầu ô liu, giấm balsamic, muối biển và tiêu đen tươi - mang hương vị đến cấp độ tiếp theo. Công thức và hình ảnh của Jackie Newgent, RDN.
THÀNH PHẦN

Phục vụ 4

3 tép tỏi

1/4 cup low- Nước súp natri
1 muỗng canh Giấm balsamic
3/4 muỗng canh muối biển
1/4 thìa cà phê tiêu đen ớt
HƯỚNG DIRN
1 Làm nóng lò trước 400 ° F. 2 Trong một bát nhỏ, khuấy tỏi và 1/2 muỗng canh dầu oliu. Để qua một bên. 3 Trong một bát lớn, nhẹ nhàng quăng cùng các mầm Brussels, canh, giấm, muối, tiêu, và còn lại 1 1/2 muỗng canh dầu ô liu. Chuyển các mầm Brussels và hỗn hợp canh vào một món ăn nướng 9 x 13 inch. 4 Nướng trong 25 phút. Khuấy trong hỗn hợp dầu tỏi và nướng cho đến khi mầm Brussels bốc mùi nhưng dịu, khoảng 15 phút nữa, khuấy một lần. (Lưu ý: Nếu cần thiết, hãy giũa thêm nước canh nếu chất lỏng bay hơi trước khi rang.) Điều chỉnh gia vị và cho ăn.
THÔNG TIN DINH DƯ

10%

Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 334mg
13%	Carbohydrate 7g
3%	Xơ ăn kiêng 3g
Đường 2g	Protein 2g
1%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

RECIPES

Làm thế nào để làm món Cải Cách Cải ngọt> KHÔNG S ChocolateC Đ