Chuối Bánh Berry Protein Công thức
Mục lục:
- 1 chén Bánh mâm xôi
- 3/4 chén Sữa Dừa Dạng Lỏng nhẹ
- 195 khẩu vị mỗi bữa ăn
- 4g Chất béo
- 10g Protein
- 10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên
- CÁC SESA ĐỔI
- RECIPES
- Công thức
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m> 10 m < Slice và đóng băng chuối và đông lạnh các quả mâm xôi đêm trước khi bạn làm kem.
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 5
4 quả chuối
1 chén Bánh mâm xôi
3/4 chén Sữa Dừa Dạng Lỏng nhẹ
- 4 muỗng cà phê sữa chua Proto Whey Vanilla (New Power Crunch Formulation)
- 1 / 4 muỗng canh chiết xuất vani tinh khiết
- muối biển 3 pinch
- 1/2 cam
- HƯỚNG DIRN
- 1 Lát và chuối băng và quả mâm xôi qua đêm. 2 Xoay quả chuối và quả mâm xôi đông lạnh trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi thô, cạo các cạnh nếu cần. Thêm bột protein và ½ chén sữa dừa cho đến khi mịn. Thêm 1/4 tách dừa sữa, vani và muối biển. Bóp khoảng 1 muỗng canh nước cam ép tươi vào kem và nghiền nhuyễn cho đến khi mịn. Trang trí bằng quả mâm xôi tươi nếu muốn.
195 khẩu vị mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 chén4g Chất béo
30g Carbs10g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 4g
- 6%
| Chất béo bão hòa 3g | |
| Cholesterol 14mg | 4% |
| Natri 151mg | |
| 6% | Carbohydrate 30g |
| 14% | Xơ ăn kiêng 5g |
| Đường 15g | Protein 10g |
| 6% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
