Củ cải đường-bơ chiên với quả dê tây giòn Recipe

1. PREP
2. 1 h

• COOK
• 40 m
• TỔNG THỂ
• 1h 40m

Pho mát dê tự làm đảm bảo rằng món ăn này "không phải của bạn rau salad lá truyền thống ", FoodieCrush nói. com của Heidi Larsen. Cô ấy sử dụng hỗn hợp củ cải đỏ, vàng và chiogga, nhưng bạn có thể sử dụng củ cải đường nào bạn có thể có trong tay. // www. thực phẩm. com

DỤNG 6

10 khẩu phần củ cải đỏ tươi (nhỏ)

• 2 muỗng canh nấm
• 1/2 chén Dầu Virgin Olive Extra
• 2 muỗng canh Trắng Balsamic Giấm
• 1 muỗng canh Đường mía
• 2 muỗng canh muối Kosher
• 1 ngụm hạt tiêu, Đen
• 3 oz Pho mát dê
• 1 cốc trứng
• 1/2 chén Bánh quy Đa dụng
• 1/2 chén Bánh mì (Plain)
• 1 muỗng canh Dầu Canola Tinh khiết
• 1 Med Bơ
• 1/4 chén Củ lạc Cỏ
• 1/4 chén Trứng Xanh hữu cơ
• 1 muỗng canh Thịt tươi >
• HƯỚNG DIRN S

1 Cho củ cải đường: 2 Làm nóng lò trước 400 độ. 3 Rửa và cắt củ cải đường và lau khô. Đặt củ cải đường trong lá, làm cho các gói 3-4 củ cải đường cho mỗi gói. Trộn một ít dầu ô-liu và muối kosher. Bọc củ cải đường chặt và đặt trên một tấm nướng bánh sau đó nướng trong 40 phút đến 1 giờ hoặc cho đến khi mềm. 4 Tháo ra khỏi lò, phơi ra và để nguội. 5 Một khi mát, chà xát da củ cải đường ra khỏi củ cải đường nấu chín bằng khăn giấy. 6 Cắt củ cải đường vào từng khu hoặc từng miếng và để trong bát. Để qua một bên. 7 Để mặc quần áo: 8 Đặt xúp lơ trong một bộ vi xử lý thực phẩm nhỏ và cắt nhỏ. 9 Thêm dầu oliu, dấm balsamic và đường và mạch để kết hợp cho đến khi băng bó được làm dày lên và các hẹ sẽ được băm nhỏ. 10 Mùa với muối kosher và tiêu đen tươi. 11 Đổ ⅔ nước chè lên củ cải để ướp cho đến khi mạ. 12 Đối với quả phô mai: 13 Lăn phô mai dê thành những quả bóng nhỏ. 14 Tập hợp ba bát nông và đặt bột vào một bát, đánh một quả trứng vào một bát khác và đặt các mẩu bánh mì vào tô còn lại. 15 Nạo vét quả dê đầu tiên bằng bột, sau đó cho trứng vào trong bánh mì. 16 Lặp lại bột, trứng và các bước thực hiện một lần nữa. Đặt sang một bên và lặp lại với phần còn lại của quả pho mát. 17 Cho các quả phô mai phô mai trong ba hoặc bốn lần tại một khoảng thời gian khoảng 2 phút hoặc cho đến khi vàng nâu. Rót trên khăn giấy. LƯU Ý: Bạn có thể cần từ 1 đến 2 cốc dầu canola để hoàn toàn nhúng bóng. Chúng tôi không bao gồm tổng lượng dầu cần chiên cho quả pho mát dê vì bộ đếm lượng calo chứa tất cả dầu ăn; thay vào đó, bạn sẽ chiên quả dê và sau đó vứt bỏ dầu chưa sử dụng. 18 Để chuẩn bị salad: 19 Lá củ cải đường ướp với khối bơ và quả phô mai chiên đã được cắt lát một nửa hoặc giữ nguyên.20 Mưa trôi với đồ chè còn lại và trang trí với các mặt nạ nhỏ, hạt hồ trăn thái nhỏ và hẹ. 21 Mùa với thêm muối kosher và tiêu đen tươi mặt đất nếu muốn. Có thể được phục vụ ngay lập tức.

THÔNG TIN DINH DƯ 473 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1/6 salad

33g Fat

33g Carbs

11g Protein

% DV *

Tổng Fat 33g

49%
Chất béo bão hòa 7g	Cholesterol 15mg
5%
Sodium 260mg	10%
Carbohydrate 33g	16%
Thực phẩm Sợi 6g	Đường 12g < Protein 11g
7%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ
RECIPES

4-Thành Phần Bánh Chuối

CÁC SESA ĐỔI

Làm thế nào để Thực hiện Nghệ thuật Avocado Đó Instagram bị Bị Ồn với

QUY CÁCH

16 Đồ ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

No Cook Cookies Đậm Sôcôla Vegan

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện Cải Cách Cải Cách Cải Tiến

RECIPES

10 bữa sáng Carb thấp sẽ Điền bạn lên >