Củ cải đường Chips With Lemon Zest Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• TỔNG THỂ
• 25 m

Chips rau quả là một cách đơn giản để làm cho các loại rau vui nhộn và dễ ăn. Củ cải được tự nhiên đóng gói với nitrat, cơ thể chuyển đổi thành oxit nitric, giúp máu lưu thông và huyết áp. Sử dụng củ cải đường cỡ vừa và lớn là tốt nhất vì các con chip sẽ co lại trong quá trình nướng bánh.

THÀNH PHẦN

DỤNG 6

• củ cải đường 12 oz> 9 muỗng canh dầu ôliu
• 1 muỗng canh Lemon Zest
• 1/8 muỗng cà phê muối Kosher
• 1 muỗng cà phê Hoa quả tươi, nguyên
• HƯỚNG DIRN

1 Lò nướng nóng sơ bộ đến 350F. 2 Rửa, chà và lột vỏ củ cải đường, sau đó cắt thành 1/ 32 "lát. Để cắt củ cải đường, bạn có thể sử dụng một bộ xử lý thực phẩm, mandolin hoặc dao đầu bếp sắc nét. Cho củ cải đường thái lát vào một bát lớn và ném với dầu ô liu. 3 Trải củ cải đường thái lát trên một tấm nướng trong một lớp. 4 Nướng trong 10 phút, lật và nướng thêm 10 phút, hoặc cho đến khi đủ sắc nét mà các cạnh đã bắt đầu cuộn tròn và một chút màu đã phát triển. 5 Hủy bỏ từ lò nướng, rắc ít cá muối và trang trí với hương vị chanh và / hoặc chives. Cho phép các chip nguội một chút trước khi phục vụ. 6 máy tính: Maggie Moon, MS, RDN

THÔNG TIN DINH DƯ

58 câu trả lời mỗi lần ăn

Phục vụ: 1 oz

5g Chất béo

3g Carbs

1g Protein

% DV *

Tổng chất béo 5g
7%	Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 0mg
0%	Sodium 76mg
3%	Carbohydrate 3g
1%	Chất xơ Ăn kiêng 1g
Đường 2g
Protein 1g
0%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện tác phẩm nghệ thuật bơ mà Instagram bị ám ảnh với

công thức

Không có Cook Sôcôla đen Vegan Pudding

Nhiệm vụ

4-Thành Phần Bánh Chuối

RECIPES

Làm thế nào để Cải Cách Cải Cách Cánh Ngang >