Củ cải đường-Bưởi Bưởi-óc chó với công thức trang trí Mint

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 10 m
• TỔNG THỂ
• 30 m

Bạn không cần phải có Inspiralizer để tận hưởng ánh sáng hương vị của công thức salad này từ Inspiralized. com của Ali Maffucci. "Cặp đôi này với một ly rượu trắng nhạt và dùng nó như một bữa ăn nhẹ vào buổi chiều muộn trước bữa tối," cô nói. // www. truyền cảm hứng. com

THÀNH PHẦN

DỤNG 2

• 2 củ cải vàng, luộc chín hoặc nướng
• 1/4 chén quả óc chó
• 1 lít Hồng bưởi đỏ
• 2 muỗng canh Mật ong
• 1 muỗng canh Extra Virgin Olive Oil
• 2 muỗng canh Muối tươi
• 1 lần sash Muối
• 1 nhọn Tiêu, Đen

HƯỚNG DIRN

1 Hướng dẫn2 Cắt củ cải đường, cạo râu hoặc xoắn ốc. 3 Mang theo một cái chậu lớn tràn ngập nước. 4 Khi đun sôi, thêm lát củ cải và nấu trong 7-10 phút hoặc cho đến khi nêm. 5 Khi hoàn thành, rót vào một ống chiết rót và sau đó rửa nhẹ bằng nước lạnh cho đến khi có thể được xử lý, sau đó 6 Đổ óc chó vào một bộ xử lý thực phẩm và xung cho đến khi mảnh đất. 7 Cắt một miếng dày ¼ inch từ mỗi đầu bưởi. 8 Với đầu phẳng xuống, đặt trên một mặt phẳng, và loại bỏ vỏ trong dải, cắt từ trên xuống dưới sau các mặt của bưởi. Hủy bỏ bất kỳ phần thịt trắng còn lại nào (quả táo). 9 Giữ bưởi bóc vỏ trên một bát và cắt miếng giữa các màng, rồi nhẹ nhàng loại bỏ toàn bộ các miếng và để một bên. 10 Bảo quản ¼ chén nước ép trái cây và cho cùng với các thành phần khác để thay băng và để qua một bên. 11 Đặt củ cải đường đầu tiên, lớp bưởi lát lên và sau đó mưa phùn với mặc quần áo. 12 Trang trí với quả óc chó. Phục vụ tươi!

THÔNG TIN DINH DƯ 310 viên / lần ăn

Phục vụ: 1/2 salad

15g Chất béo

39g Carbs

5g Protein

% DV *
Tổng lượng mỡ 15g	22%
Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 415mg	17%
Carbohydrate 39g	19%
Xơ ăn kiêng 12g
Protein 5g
3%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Không-Cook Tôm sôcôla đen thuần chay

QUY CÁCH

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

4-thành phần chuối Nấu 999 CÁCH LÀM THẾ NÀO ĐỂ THỰC HIỆN ĐIỀU TRẠNG BÀY Instagram bị cuốn hút bởi

RECIPES

CÁCH THỨC CÁCH Đ CaC ĐIỂM CỨNG 16 Ăn vặt có thể ăn vào ban đêm >