Bắt đầu Zumba Mẹo
Mục lục:
Thậm chí nếu bạn là người mới bắt đầu hoàn thiện trong thế giới thể dục nhịp điệu, khiêu vũ hoặc tập thể dục nhóm, bạn có thể cảm thấy vui vẻ và giảm cân với một thói quen lớp Zumba. Nó không mất nhiều thời gian hay tập trung để học cách Zumba. Cho dù bạn tham gia một lớp học hoặc theo nhà cùng với đĩa Zumba, một vài mẹo đơn giản sẽ giúp bạn tận dụng tối đa hiệu quả của tập luyện mới.
Video trong ngày
Một phần của sự hấp dẫn của một chương trình Zumba là làm thế nào bạn có thể học những điều mới mà truyền cảm hứng cho bạn để tiếp tục khi bạn thêm vào mức độ thể dục của bạn trên đường đi. Học các bước nhảy cơ bản Latin được sử dụng trong hầu hết các lớp của Zumba sẽ giúp bạn di chuyển nhiều hơn và di chuyển nhanh hơn trong các vũ điệu của bạn, tăng chi tiêu năng lượng và hưởng thụ của bạn. Bốn bước cơ bản trong các lớp Zumba là merenge, salsa, cumbia và reggaeton. Những phong cách này tạo thành nền tảng cho mọi vũ công Zumba và dẫn đến các biến thể sẽ làm cho bạn quan tâm cao. Loạt DVD ở nhà giải thích bốn bước cơ bản này và cung cấp nhiều điệu nhảy sử dụng chúng cho các bài hát khác nhau. Các lớp học trực tuyến có cùng định dạng, vì vậy biết những điều cơ bản sẽ phục vụ bạn tốt cho dù bạn đã sửa chữa Zumba bằng cách nào.
