Lợi ích của việc mang những bộ vest tập thể dục cho nam giới

Đã qua rồi những ngày mà đàn ông mặc những bộ quần short bóng rổ và áo thun cũ cho mỗi lần tập luyện. Bạn vẫn sẽ tìm thấy những người này, nhưng rất nhiều người đã bắt gặp may mặc sáng tạo có thể giúp tập thể dục thoải mái, mát mẻ và hiệu quả hơn. Những tay đua có năng lực cạnh tranh có thể đã không nghĩ gì về việc phải đi ra ngoài trong những chiếc quần dài chạy vào buổi sáng rực rỡ, nhưng những chiếc quần dài đến đầu gối đối với nam giới thì ít phổ biến hơn. Mặc dù những điều này có vẻ như là một khoảng thời gian dành cho phụ nữ, nam giới cũng có thể được lợi từ việc mặc những chiếc quần lót tập thể dục ở đầu gối.

Video trong ngày

Lợi ích

Tập thể dục thể dục thể thao có thể giữ cho bạn ấm áp và có thể giúp giảm bớt căng thẳng. Bất kỳ loại cung cấp chặt cung cấp một nén nhẹ, giúp tăng lưu lượng máu, giữ cho cơ bắp ấm và dẻo dai. Một số loại vớ được làm từ vật liệu nén mà thêm một chút bóp, có khả năng tăng cường những lợi ích.

Quần đùi toàn bộ có thể không phải là sự lựa chọn tốt nhất cho một cuộc chạy đua xe đạp hoặc một nửa marathon vào mùa xuân, vì chúng có thể trở nên ấm áp khi cơ thể bạn di chuyển. Tuy nhiên, quần short có thể quá mát mẻ cho một sự khởi đầu sớm. Phụ nữ thường chọn những chiếc quần dài tập trung để tập thể dục như vậy, trong khi đàn ông nhảy lên và xuống để giữ ấm trong quần soóc của họ. Đàn ông cũng có thể chọn những bộ quần áo tập thể dục kết thúc ở đầu gối, để có được một lượng ấm áp hoàn hảo.

Nghiên cứu

Quần áo bóp chặt có vớ dài, quần dài, áo sơ mi, quần short và quần dài đến đầu gối. Các nghiên cứu cho thấy kết quả hỗn hợp khi mặc những loại hàng may mặc này. Trong một ấn bản Tháng 9 năm 2009 của Tạp chí Sức mạnh và Điều điều kiện Nghiên cứu, U. K. các nhà nghiên cứu lưu ý rằng quần áo nén cơ thể thấp có thể giảm bớt đau sau khi tập thể dục khi đeo sau khi tập thể dục. Một nghiên cứu khác trên tạp chí tháng Giêng năm 2009 của tạp chí này cho thấy các vận động viên nam kinh nghiệm các ngưỡng k an khí và hiếu khí cao hơn đáng kể khi mang vớ nén. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho rằng nó đã được nén ở cơ bắp cải thiện hiệu suất; váy dài kết thúc ở đầu gối không cung cấp hỗ trợ như vậy. Trong số báo Tạp chí Sinh lý và Thể thao Thể thao Quốc tế tháng 12 năm 2008, các nhà nghiên cứu báo cáo rằng quần áo nén cơ thể thấp hơn không làm tăng hiệu suất của những người đi xe đạp nam.

Những cân nhắc

Không có nghiên cứu nào đã khảo sát được lợi ích của việc mặc quần mà cắt ở đầu gối, và nghiên cứu về tác động của các loại quần áo ép khác cho thấy kết quả hỗn hợp. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy họ giúp thực hiện hoặc phục hồi của bạn, không có thiệt hại được thực hiện bằng cách mặc chúng.