Giày dành cho thể dục thể thao

Sự hỗ trợ, ổn định và sự hấp thụ sốc là mục đích chính của giày thể dục, nhưng các hoạt động khác nhau đòi hỏi giày khác nhau. Chẳng hạn, giày chạy bộ không hỗ trợ bên trên, không thích hợp cho các phong trào bên ngoài của thể dục nhịp điệu có tác động cao. Hơn nữa, nền vải lụa đen của giày chạy bộ có thể để lại dấu vân vân vĩnh viễn trên sàn gỗ hiếu khí đẹp. Giày thể thao của bạn cũng nên hỗ trợ hình dạng, chiều rộng và khối lượng của bàn chân, nhưng hãy cẩn thận; các nhà sản xuất giày thể dục không thay đổi nhiều so với sự cam kết nhất của bạn-phobic đáng kể khác. Các mô hình mới đến mỗi năm, và các mô hình cũ bị bỏ rơi. Vì vậy, nếu giày phù hợp, mua thêm cặp.

Video trong ngày

Giày Aerobic

Học viện Y học Thể thao Podiatric Hoa Kỳ kêu gọi những người tham gia aerobic tập trung vào việc lựa chọn những đôi giày có đệm và đệm đúng cách. Những người tham gia nặng hơn có thể yêu cầu đệm thêm. Sự hấp thụ sốc thường là thứ đầu tiên gây ra sau khi sử dụng thường xuyên. Điều này có thể dẫn đến viêm dây chậu chân dưới, là tình trạng viêm của bàn chân. Mua giày mới là đắt tiền, vì vậy hãy xem xét sử dụng gel chèn. Một đôi giày hiếu khí nên có dây đai bên và lót lơ lửng để hỗ trợ bên, nhưng nó cũng cần sự linh hoạt trước. Giữ gót chân trong tay, và xoắn bàn chân trước từ bên này sang bên kia. Nó nên di chuyển với sức đề kháng ánh sáng. Giày aerobic cũng có thể được sử dụng cho các lớp học bước.

Giày đi xe đạp trong nhà được thiết kế đặc biệt đi kèm với bộ phận dọn dẹp, cho phép bạn gắn chân vào bàn đạp. Điều này đảm bảo chân của bạn khi bạn đứng lên trên xe đạp, trong khi cho phép bạn kéo lên, cũng như đẩy xuống trên pedals. Hành động kéo lên làm cong cơ bắp chân, do đó làm việc những gân kheo thường kém phát triển. Giày đi xe đạp trong nhà nên nhẹ và thoáng khí.