Các bài tập thể dục thể thao tốt nhất cho người béo phì

Tập luyện thấp hoặc không ảnh hưởng là lựa chọn tốt nhất cho người béo phì, hoặc những người có chỉ số khối cơ thể lớn hơn 30, bởi vì các workouts đặt ít nhất của số căng thẳng trên các khớp. Đi bộ là một lựa chọn tốt, mặc dù nó có liên quan đến một số tác động. Những người béo phì nên chọn những máy chạy bằng sức nặng có thể mang trọng lượng cao nhất, cung cấp sự ổn định tuyệt vời và đệm đầy đủ. Các máy chạy bộ tốt nhất nên có thể hỗ trợ £ 300.

Video trong ngày

Tầm nhìn Fitness

Tầm nhìn của Fitness Treadmills giành được đánh giá "mua tốt nhất" trong tạp chí "Báo cáo Người tiêu dùng" tháng 2 năm 2009 và đã có mặt trên toàn cầu được đánh giá trong danh mục máy chạy bộ bằng các ấn phẩm như "Thế giới Runner". T9200 có ba phiên bản: đơn giản, sang trọng và hàng đầu. Các tính năng chính, như kích cỡ đai, đệm và độ cao, đều giống với tất cả các phiên bản. Tất cả các máy tập thể dục Vision Fitness đều hỗ trợ lên đến 325 pounds. Các mô hình sang trọng và hàng đầu có cửa sổ LED để bạn có thể giám sát tiến trình của mình và hàng chục chương trình tập luyện trước, bao gồm quản lý nhịp tim.

Precor

Máy lướt sơ bộ là một nhà lãnh đạo ngành công nghiệp cả trong và ngoài câu lạc bộ sức khoẻ. Được đánh giá là một trong số tám chiếc máy chạy bộ hàng đầu trong tạp chí "Runner's World" tháng 1 năm 2008, những chiếc máy này đã đạt được nhiều thành công nhất định về độ chính xác tốc độ, độ ổn định và độ nén. Sự ổn định và đệm là đặc biệt quan trọng đối với những người tập thể dục mập phì. Các mô hình cơ bản nhất, Precor M9. 33 Máy chạy bộ, tự hào có hàng chục tập luyện tập luyện trước, theo dõi nhịp tim, 15 phần trăm nghiêng và tốc độ tối đa 11 dặm / giờ. Nó cho phép hai người dùng lưu trữ hồ sơ. Các máy chạy bộ chính xác đi kèm với bảo hành 10 năm của nhà sản xuất đối với các bộ phận, tuổi thọ trên khung và mối hàn, và một năm cho lao động. Giới hạn trọng lượng cho mô hình này là 300 pounds.

Landice L770

Máy chạy bộ này là loại máy lớn nhất và đắt nhất trong ba mô hình. Đó là một máy mạnh mẽ, cung cấp động cơ với công suất 3 mã lực, cung cấp một phòng tập thể dục chất lượng mà không bị nóng quá. Landice L770 đi kèm với một khung nhôm miễn phí. Thân thể rắn của nó đủ mạnh để hỗ trợ trọng lượng tối đa 400 pound. Nó cung cấp năm chương trình luyện tập tùy chỉnh, các chương trình mục tiêu calorie và một màn hình LCD với các tính năng như thời gian, tốc độ và khoảng cách. Máy này đi kèm với một hệ thống theo dõi nhịp tim tiêu chuẩn và dây đai ngực không dây. Landice cung cấp tốc độ chạy tối đa 12 mph, 15 phần trăm nghiêng và ổn định, chuyển tiếp suôn sẻ. Nó có bảo hành suốt đời cho khung và các bộ phận, và một năm lao động.