Kiểm soát sinh đẻ & Xây dựng Cơ bắp

Phụ nữ thực hiện kiểm soát sinh đẻ thường có được sự tiện lợi và độ tin cậy tương đối của thuốc ngừa thai uống, nhưng có những rủi ro và bất lợi liên quan đến việc sử dụng thuốc. Cùng với mối quan tâm của bạn về tăng cân liên quan đến thuốc và liệu thuốc có làm tăng nguy cơ phát triển ung thư nào đó không, bạn có thể tự hỏi thuốc ngừa thai có cản trở sự phát triển của cơ. Có một số bằng chứng cho thấy việc sử dụng thuốc có thể cản trở nỗ lực xây dựng cơ của phụ nữ, vì vậy nếu bạn uống thuốc viên và xây dựng cơ là ưu tiên cho bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Các loại thuốc viên ngừa thai và thuốc ngừa thai

Phụ nữ chọn dùng thuốc tránh thai vì nhiều lý do khác nhau, bao gồm để tránh mang thai, kiểm soát mụn trứng cá và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Các vận động viên nữ ưu tú thường hay dùng thuốc để điều chỉnh kỳ kinh. Các vận động viên có năng suất cao và những phụ nữ năng động cao khác thường bị giảm mức độ estrogen do tập luyện, điều này có thể gây ra những bất thường về kinh nguyệt hoặc không vắng mặt trong tháng. Sự thay đổi hoặc mất mát như vậy - khoảng thời gian hàng tháng có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ xương của người phụ nữ, khiến cô ấy có nguy cơ cao bị gãy do stress. Vì có bằng chứng cho thấy các thuốc ngừa thai ngừa bệnh gãy do stress, bác sĩ thường kê toa thuốc ngừa thai cho nữ vận động viên với ý định chu kỳ kinh nguyệt trở lại.

Trong năm 2009, các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas A & M trình bày kết quả của một nghiên cứu để xác định liệu các thuốc ngừa thai uống tác động tiêu cực đến khả năng của cơ thể để tạo cơ bắp. Trong nghiên cứu, 73 phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 34 đã hoàn thành 10 tuần huấn luyện sức đề kháng. Gần một nửa số phụ nữ tham gia đã dùng thuốc tránh thai vào thời điểm nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng nhóm sử dụng thuốc viên phát triển ít hơn 40% khối lượng cơ so với nhóm không sử dụng thuốc. Chuyên gia về sinh lý học Chang Woock Lee, một trong những nhà nghiên cứu tham gia vào nghiên cứu này, cho biết sự khác biệt trong khả năng xây dựng cơ bắp với thuốc ngừa thai uống.

Lý thuyết

Lee cho thấy rằng những thay đổi về hoóc môn xảy ra khi uống viên có trách nhiệm hạn chế khả năng xây dựng cơ bắp. Ông chỉ ra rằng trước và sau khi thử nghiệm, phụ nữ sử dụng thuốc ngừa thai uống đã làm giảm đáng kể lượng hoocmon đồng hóa trong máu - góp phần vào sự phát triển cơ bắp - hơn là những phụ nữ không uống thuốc. So với những người không sử dụng thuốc viên, phụ nữ dùng thuốc ngừa thai uống cũng có nồng độ cortisol cao hơn đáng kể, một hoóc môn góp phần phá vỡ cơ.

Các nhà nghiên cứu trình bày các kết quả của nghiên cứu A & M của Texas chỉ ra rằng các thuốc ngừa thai có chứa progestin trung bình hoặc cao là vấn đề lớn hơn cho việc xây dựng cơ bắp hơn so với các loại thuốc chứa progestins có tỷ lệ androgen thấp. Nếu bạn cảm thấy thất vọng vì không có khả năng xây dựng cơ bắp và nghi ngờ thuốc ngừa thai uống thì bạn nên đổ lỗi, hãy hỏi bác sĩ của bạn về việc chuyển đổi thương hiệu. Hãy ghi nhớ, có những biến số khác có thể đóng góp vào sự thành công hay thất bại của chương trình xây dựng cơ bắp của bạn. Nếu bạn không được khuyến khích bởi kết quả của những nỗ lực đào tạo của bạn, hãy thảo luận về phác đồ của bạn với huấn luyện viên của bạn. Cô ấy có thể sẽ xem xét thiết bị bạn sử dụng, tần suất luyện tập của bạn, loại, số lượng và thứ tự các bài tập bạn thực hiện, số lần lặp lại và số lần lặp lại, số lượng trọng lượng hoặc sức đề kháng mà bạn làm việc và khoảng thời gian bạn hiện đang nghỉ giữa các bộ và bài tập.