ĐậU đen và bơ Taco Salad Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Kích cỡ Phục vụ: 1 salad
- RECEPES
- Làm thế nào để làm món súp lơ gia vị cay
- Không nấu Cook Pudding sô cô la đậm đà của người ăn chay
- Bánh chuối có 4 thành phần
- 16 Đồ ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 05 m
Salad này có rất nhiều thành phần phong phú cung cấp chất xơ và protein hàng giờ. Bạn có thể sử dụng yogurt đồng bằng hoặc sữa chua Hy Lạp thay cho sữa chua đậu nành tùy theo sở thích ăn kiêng của bạn.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 2 chén xà lách romaine xắt nhỏ
- 1/4 chén đậu đen đóng hộp
- 1/4 chén ngô đông lạnh
- 1 dưa chuột
- 1 / 2 chén cà chua anh đào
- 1/4 quả bơ vừa
- 1 muỗng canh sữa chua nguyên chất
- 1/4 vôi
- 1 muối tiêu và muối
HƯỚNG DIRN
1 Đặt romaine, đậu, ngô, dưa chuột, cà chua và bơ vào bát. 2 Trộn cùng sữa chua, vôi, muối và tiêu. 3 Toss salad với nước chanh vá sữa chua.THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
263 CALORIES PER SERVINGKích cỡ Phục vụ: 1 salad
- 7g Fat
- 39g Carbs
- 10g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 7g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 400mg | 16% |
| Carbohydrate 39g | 19% |
| Xơ ăn kiêng 12g | |
| Đường 9g < Protein 10g | |
| 6% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
