Màu đen Bean Hummus Công thức

Mục lục:

COOK
0 m> 10 m < và thêm hương vị. Hoặc, trộn nó như là một cơ sở cho các món ăn chay hay burritos cho nhiều protein và chất xơ hơn.
THÀNH PHẦN
DỤNG 5

15 oz Đậu Đậu Đậu Đậu

1/2 muỗng canh Gia vị - Paprika hun khói
2 muỗng canh Tahini
1/4 cup Dầu Virgin Olive Extra
1 pinch Muối
HƯỚNG DIRN
1 Rửa và rửa bình bằng đậu. 2 Cho trái 1 chanh. 3 Kết hợp các thành phần trong máy xay hoặc máy xay thực phẩm và trộn cho đến khi mịn. 4 Điều chỉnh muối khi cần thiết. 5 Phục vụ với chip pita, rau hoặc sử dụng như là một lây lan.

THÔNG TIN VỀ SỨC KHOẺ

Phục vụ Kích thước: 2/5 chén

17g Carbs

Cholesterol 0mg
0%	Natri 361mg
15%
Carbohydrate 17g	8%
Xơ ăn kiêng 8g	2g
Protein 6g	4%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ
RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ khiến bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để Làm món Cải Cách Cải ngọt> RECIPES

RECIPES

Làm thế nào để Tạo Ảnh Avocado Instagram bị ám ảnh Với

Bánh chuối có 4 thành phần

16 đồ ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm